https://www.nownews.com/amp/news/6569305 彭惠贞备战WSBL新球季！秘密基地曝光　为女性打造专属菜单 记者廖聿伟/ 台北报导-2024-10-31 21:01:18 WSBL台电女篮现役球员「央央」彭惠贞，在一次偶然的机会中发现一间隐蔽都市尘嚣中的 秘密训练基地「派敌健身」，透过专业的重训教练，矫正以往错误的观念，并针对目前赛 事及训练需求调整出最好的体态及体能。 彭惠贞指出，虽然球队宿舍也有健身房，但还是想找体能训练领域更专业的教练来指导， 尤其是标榜全女性运动空间的「派敌健身」，也幸亏有这里的女教练细心一对一的调教， 纠正以往对一些训练动作错误的认知，因此希望能持续找这里的教练持续训练，避免在日 後高强度的赛事中受伤也可以让自己的体能更进化。 「派敌健身」的创办人邱佩芬自辅大体育系毕业，本身主修的项目是龙舟，曾在台北龙舟 锦标赛女子获得金牌。据她表示，她们的训练团队曾经指导过女子龙舟队，帮助台湾女子 龙舟队备战亚运，提供量身打造的训练内容。 尤其在肌力与体能训练部分，她特别增加了对於选手最辛苦的能量系统，因为200与500公 尺冲刺的比赛，都是竭尽全力，她也带领团队亲自上船，体会龙舟队上200与500公尺的秒 数，再以这个秒数作为能量系统训练基底，最後不但在亚运拿下不错的成绩，更在台湾热 身赛拿下前三名的成绩。 女力崛起　健身房帮女性量身打造课程 创办人邱佩芬强调「派敌健身」客群为30-50岁的女性，除了帮助年轻女性达到想要的身 材，令她们最骄傲的是，她们帮助了无数的家庭主妇、妈妈、产後女性恢复身材，学员给 她们最多的回馈是在育儿的过程，可以不这麽辛苦，而且还可以在公园蹓小孩时与他们跑 跳追逐，也更有体力陪伴自己的孩子度过最珍贵的童年。 近年女性自主运动意识抬头，许多以女性为主的私人健身房如雨後春笋般的在坊间成立， 因此国内许多女子运动选手除了在代表队内部提供的重量器材训练之外，也纷纷向外这些 私人民营健身房寻求更专业的重量训练谘商，以调整更适合自己的需求。 这些私人健身房的拥有者及聘用的教练大多是退役运动选手或持有专业证照的教练，所以 对於如何帮助现役运动员如何维持最佳体态及强化比赛所需肌群是相当有经验且专业。 创办人邱佩芬补充表示，现在健身教练很多，考到证照就可以授课，但教学与考试又是不 同的形式，有证照不一定会教，而现在身材好及有证照已经是基本门槛。 --

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