※ 引述《lonelycoffee (重新开始)》之铭言： : https://youtube.com/shorts/CxaD4H0oZ6s : 目前看影片 : 有几个明显的问题 : 一个就是发力不连贯 : 这想後续再调整 : 另一个就是球都会提早脱手的问题 : 可以看出手都没伸展到底 : 球就已经射出去 : 想请问这个能怎麽调整 : ----- : Sent from JPTT on my Samsung SM-S9110. 小问题而已 稍微改变一下持球的方式 你辅助手有点跟太久了 可以先用单手托球投篮看看 辅助手就假扶着 可以的话不要碰球 或轻轻碰着就好 然後在免责区圆弧线上投 可以保证角度往上 举到手肘伸展75~80%附近(150度)的时候 压腕投出去 投出去的时候 差不多也同时完成 手肘的完全伸展(180度) 找到感觉了再加上辅助手 另外就是发力顺序问题 记得先沉球屈髋提踵(踮脚) 膝盖就放松自然弯曲即可 然後起球时还不要跳 近距离的话拉高出手角度 等球通过眼睛才跳 远距离的话球到鼻子就可以跳了 同时配合前阶段的动作 手肘伸展到150度才压腕 虽然有些教程会讲要顶肘 但其实如果是单动投篮 因为没有固定的SET POINT 要怎麽顶会比较难理解 不如就不要顶了 专注手肘弯曲伸展的行程就好 -- 我的内心非常脆弱 有多脆? 比大茂黑瓜还脆一点。 --

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