※ 引述《kyleliu2000 (kyle0857)》之铭言： : ※ 引述《VVizZ (我很穷)》之铭言： : : 其实投篮诀窍都一样 : : 就找一个弹道而已 : : 怎麽样把球推到弹道里面 : : 球就会乖乖进去 : : 最近领悟 : : 左手绝对不是灌篮高手说的只是辅助 : : 投中长距离的时候 : : 左手是非常重要的 : : 持球举球左手多出点力气 : : 推送出手前左手也多出点力气 : : 让右手省点力气就可以更加专注维持弹道的稳定度 : 你这点就已经在打脸了 : 那为什麽左手就不用专注 : 等等变成3.5:6.4怎麽办 : 左手本来就是辅助 : 把球稳住在出手 : 你这样稳定性反而更差 : 今天你非惯用手吃萝卜或小受伤 : 不就不会投篮了 所以你就是没看懂别人在讲啥 胡乱屁一通 重点在左手不是辅助 左手可以提供举球的力量 左手不是扶住球 左手是在上举时跟右手一起抓住球 专注的意思是你右手在举球过程中省力 就不会因为在举球过程中为了维持球的稳定性 让右手出现晃动的情况 要能实战的话难道不用考虑防守干扰? 球用扶的 你拔得快越容易喷掉脱手好吗 而且还有假投拉回压肩切入的动作可以接 进攻威胁性更大 进入投篮动作之後 左手不用力只扶球 你球拉的回来吗? : : 具体来说ONE MOTION的投法也是吃左手力道 : One motion跟TWO MOTION的差别在 : TWO MOTION : 是起跳到最高点再出手 : ONE MOTION : 是吃由下往上上来的力道马上出手 : 出手会快很多 : 相对的稳定度也会下降 : 很少人能像curry这样又快又准 : 根本跟左手无关 这理解也完全错误 一动不一定是跳起来马上出手 也有到最高点时同时出手的型态 二动也不是跳到最高点才出手 也有跳到一半就出手的型态 重点在於你起跳的目的是什麽 一动的出手是找到空间才起跳直接送球进入轨道 二动的出手是先起跳寻找空间後再把球送入轨道 论稳定度二动更不稳定 因为你还得有核心腰腹力量去完成第二动的弹射 最困难的二动就是後仰跳投 柯铝的左手大拇指还有推球动作 最好跟左手无关 : : 大概比重是3:7到4:6之间 : : 更多用一点左手就是女篮双手投法 : : 最均衡出力可以到5:5 : : JHBL国中女生的肌力都可以投三分 : 那是因为大部分女生肌力不足 : 单生可能大部分都肉包了 : 不如双手至少碰的到框在来调稳定度 : 但很多成年或者职业女球员到最後也是单手 你是有多职业 人家的问题就是他现在的力量投不到三分 那除了训练之外 就是调整射姿尽量利用身体现有力量 不然王立彬站着可以砍三分 Sam Perkins也是站着砍三分 他们哪需要用这套理论 那为什麽用这套理论的小学生可以投高框三分 小学生的力量你叫他用单手投看看阿 : : 成年男生没有理由投不到的 : 你这个方法我站中线也丢得到，准不准而已 所以是个好方法阿 不就是要增加射程 自打嘴的是你吧 : : 那左手要出力到什麽时候 : : 大概是上推的延伸动作到接近最顶 : : 右手腕准备做follow through前才脱开 : : 让右手尽量轻松来维持稳定 : 你这个投法到最後不是一样单手 : 何来5:5 4:6 3:7 : 前後矛盾 只有送球那瞬间是单手 举球发射都是双手持球 看不懂怪东怪西 : : 这样配合从腿发动的由下而上的力道 : : 可以轻松把球送进弹道 : : 这种投球方式 : : 正常男生应该FIBA线後一步都丢的到才对 : : 如果线後一步都丢的到 : : 自然不用特别注意看线 : : 因为你只要接球准备时 : : 站在线後一到半步就好了 : : 也就不会有什麽被线影响心理的问题 : 很多人练投篮的时候不知道怎麽开始 : 就直接从罚球线开始练 : 殊不知一开始练要从篮筐下面开始 : 先练你的弧度跟出手的柔软度并且固定大概的姿势 : 大部分的教练也是会先从单手开始 : 慢慢退到中线三分再加上左手 : 甚至近年来又说出手後手指不要全往下压 : 单指就好 : 不然会伤害手腕 又在问东答西了 别人在问什麽 如何增加射程 有些人像我平常只打三三 早就习惯中距离的射姿跟弹道 三分就是需要一套新的东西才丢的到 而且跟之前射中距离一样轻松 这样中距离能力也不会丢失还要考虑节力 用我这套罚球线根本像投篮机一样简单 微屈膝就可以了还不用跳咧 : 可以看coach rock或shot mechanics : 这些频道 : 都有讲解 : 还有很多人会忽略腰 : 才变成殭屍跳投 : 投篮大概上半身下半身3:7 : 下半身带动的好 : 配合出手的姿势大概稳定性会高一些 : 光靠手很不稳 : 手的肌群比起核心 腿小很多 : 相对耐力下滑也会很快 : 但有时候状态好只靠手还是可以很准 : 大概骰子5面1 1面4这样 : 靠全身配合 : 可能只有1面是1 : 降低烙赛率 : 保持侵略性 : 甚至你出手的时候眼睛是瞄框还是看球 : 都不一样 殭屍跳投就是喜欢用两动的人常常出现的问题 看球看框那是瞄准问题没有一定答案 瞄准框也有人说看框有人说看螺丝那块 随便你只要有参考点就好 参考点是为了方便你之後反覆练习提升肌肉记忆 而且腿的肌力下滑绝对比手快好吗 你打篮球不用动喔? 你一场投几个篮?跑几步才能投一次篮? 防守不用跑吗? 根本本末倒置 腿没力才有靠手的问题 好的投篮手部根本轻松 连续原地练投50球都没问题 : 别小看这些细节 : 都很重要 : 投篮太多细节了 : 每个人都不一样 : 上网找影片也只是大概了解 : 但你实际做起来真的是这样吗？ : 可以参加一些训练营 : 让里面的教练看你出手的方式 : 进而指导你一下 你有兴趣也可以把你的影片寄给阿灰教练 他有空也可以指导你一下喔 : 那个时候我去参加也是被纠正 : 上半身都ok唯独不会用腰去带，才会误差大 : 从那时候调好後投篮渐渐变稳 : 从一个不会投篮的人 : 到现在外线变成我吃饭的工具 可是投篮本来就是我吃饭的工具 打篮球就只喜欢投篮 面对身高差20以上的我还是可以快速出手 过好多年才知道我的机制叫作一动 20年前大家都只会学乔丹的时候 哪有人用这个 : 甚至被说打法很像甜瓜 : 各位球友们可以来讨论看看交流一下 简单问 甜瓜是一动还是两动 为什麽甜瓜现在没人找 阿就打法过时了阿 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 211.21.120.163 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/basketball/M.1557897994.A.D0B.html ※ 编辑: VVizZ (211.21.120.163), 05/15/2019 13:37:53 可是我会进阿 基本理论找coach fui影片阿 我只是手部动作上增加了一点自己的理解 跟他略有不同 加多了左手比重 但是启动的机制基本上一样的 因为他是科班的力量比假日组还是有优势在 ※ 编辑: VVizZ (211.21.120.163), 05/15/2019 13:55:37 随便网搜了一下 1分钟进31球的投法 https://youtu.be/4YyUkzESN1Y 这种出手姿势也不是一般人的 可是人家找到节奏角度一样顺畅出手 而且他投的是725的NBA规格 弧度有投篮指导说要moon shot吗 也没有吧 所以说投篮这种东西 先找方法 之後自己试试看 适合自己 省力，丢的到想要的距离 又能进的就是好姿势 像这种从右肩发射的丢法 NBA也有过史塔克顿阿 他动作也蛮奇怪的有点像在扛球 那从左边拿起来发射的也有PEJA之类 比较本格派 还会抓脚尖手肘指尖对准篮筐才能丢的更是大宗 要看这种罗兴梁就有出教学片了 重点是 你是什麽类型的球员 什麽打法 你的身高 你的上下肢力量 你的臂展 你手的大小 你手指的长度 一堆变因都要试了才知道 动不动说人乱教 结果自己一动两动讲错 还爱呛 我就没办法 ※ 编辑: VVizZ (211.21.120.163), 05/15/2019 17:38:16