作者PeaceBoy (o_o)
看板basketball
标题[训练] 投篮下半身平衡
时间Sat Mar 23 00:23:16 2019
以前小弟高中时期扭伤右脚
但那阵子手痒又很爱跑篮球场
导致後期投球重心都会偏左脚
只要偏左脚投的球都会短
现在努力改善关於两脚平衡发力
想慢慢抓回右脚也有平衡出力的感觉
除了练习原地双脚脚尖跳起的感觉外
想请问版上高手们
有没有什麽训练是可以练习双脚投篮平衡的？
跳绳？单脚右脚投篮？
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1F：推 qwz5566z: 请问左右撇子？左右脚肌力平均训练，自身姿势的调整 03/24 13:58
2F：推 navysoider: 重训就会改善阿，跳绳我觉得很有限 03/24 20:46
3F：推 storyofwind: 查查Steve Nash的Give and Go影片，对於下半身姿势 03/24 22:15