大家好，小弟甚少po文，看到这篇有些有感而发 如果大家不嫌弃，就花点时间看看，我自己是怎麽克服的 首先，我没打过什麽系队，以前都是公园三三在玩 班上有要组队我从来都只是替补，程度大概是这样 主要打二三号 我认为你还需要很多很多练习的时间，才能克服这些问题 这不是在说你球技不好什麽的，而是我们要熟练一些事情本来就需要很大量的练习 包含不同情境的模拟 讨论 毕竟我们不是有天份的球员，只是一般的篮球爱好者，也不可能受过什麽专业指导 唯一能让我们成长的，就是固定而且长时间累积的练习成果 我自己是在毕业後开始工作才又固定打篮球，学生时代末期都是有遇到机会才打 固定打跟随机遇到人揪才打，绝对有差 後来为了固定打篮球，我陆续养了好几个会去的球场，都是不同球友 慢慢发现，你在不同场地练不同的项目，真的会比较有目的感，也比较容易进步 以小弟我为例，我主打二三号，但是我在固定打球之前， 养成的技能就只有 cath&shoot，体力 运球 判读场上状况根本不行 毕竟打公园欢乐三三不太需要这些 後来我养了几个球场，会一一介绍球友特色和我在不同场想练什麽 球场一： 我的国中母校，国中小朋友不少，也有好几个老球皮，会打的社会人士三四个 这个场是我在跟同事某次去比赛前，跑去母校练投，被抓下去打全场，之後我就固定打 球友特色是年轻人身材瘦小，有些阿伯是高慢胖 我看得出来这个场的实力会比我练起来以後差一个档次，但一开始我比他们都差 球场二： 我工作地方附近的大学球场。那边是公司主管找人去接洽包了一个时段的场 球友很多都是公司同事，联谊用。偶尔会碰到大学球员一起打 球场三： 以前学长的岳父在外面的某室内球场包了一个时段，是室内木板地球场。 球友大多社会人士，几乎都是练家子，对我而言对抗性很高，体能考验很大的场 球场四： 跟年纪差不多近的同事去外面报的小联盟，固定打比赛，有裁判跟计分台 球友也都是社会人士，实力比球场三更高 後来因为场地租约改地点，现已没有再去 你应该可以看到在这些场，扮演的角色绝对不会一样 一开始我都主打球场一，以练体能 投射 熟悉最基本全场攻守节奏为目的 只要有快攻或是被快攻我一定猛冲，即使对手只是矮小的国一生 被犯规也就当作正常身体碰撞，没受伤一定不叫 你会发现不管对手是谁，最大的障碍永远是自己 因为你运球会掉 上篮放枪 传球乱传这种失误，代表你无法控制身体跟球 这时你的对手是谁都一样的，老阿嬷也可以守住你，因为你被自己守住了 所以那时我只能在比较欢乐 容忍失误的场一次次的犯这些错 熟练一些後我开始练非惯用手运球跟上篮 背後跟胯下运球 说真的一开始都被笑也被呛 你到底在冲三小？ 但反正这里打很松没有关系 球场二最早也会打全场，而且还是个相当操体能的地方 那就是只比一场，先拿100分者胜 每次打到後面一堆人都只能走路 後来会来的同事愈来愈少，变成只能跟路人凑合打三三 偶尔会遇到大学系队球员，我在这里，就是练切入和运球技巧 尽量不用投射，拿到球就切切看，尝试crossover等等 球场三，室内全场，这里的大家都算有全场观念 这里就主练防守/补防概念 跑位 抢板 进攻就不同於球场二，改练投射为主 举凡C/S 三分球 後仰等等都在这边练 另外就是这个场大家都颇准，有三分能力的一堆，强转弱/掩护射篮也都很常发生 球场四我还在打的时候实在太嫩，基本上就是体验比赛的感觉 毕竟有比赛有裁判，防守层级会大大不同 以前你觉得公园切爽爽，这里一下球就被抄 以前觉得直接干拔投篮都不会被巴，这里火锅吃到饱 暂停时队友口沫横飞地分析刚刚战况，谁怎样谁又怎样，要怎麽跑怎麽走，毫无概念 以上这些，小弟我花了四年的几乎每个周末或一个周间夜晚才练成稍微堪用 平均每周至少一次篮球 另外我每次去球场一打，大家还没到之前，花一个小时练运球投篮 还有固定的重量训练课表也一直在走，身体素质的养成也很重要 这又是另一个故事了... 我的心得就是你得犯够多错误才能够有资格偶尔成功 一些进阶动作本来就是只能在场上用用看才会有个开始 我们又不是职业球队会有专人跟你对练 是吧？ 所以就大胆去犯错吧 (当然你也要尊重一起打球的人就是) 以上个人经验 感谢大家收看 --

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