作者kenny4565 (大肌肌男子)
看板basketball
标题[问题]投篮力量
时间Mon Oct 16 22:21:37 2017
小弟今年国3
大概是180/95
平常仗着自己身高
大概都是上篮、抓篮板篮下得分
最近想练个中距离
却发现手很没力
三分投不到 罚球勉勉强强
请问要怎麽改善呢
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1F：推 erotica: 去成吉思汗深蹲 10/16 22:24
2F：→ Number41: 练罚球 10/16 23:05
3F：推 storyofwind: 力量是靠膝盖，你可以搜寻看看版上关於投篮姿势的文 10/16 23:27
4F：→ storyofwind: 会受益不少 10/16 23:27
5F：→ storyofwind: Sorry我讲得不好，力量应该不只是靠膝盖 10/16 23:28
6F：推 Pabitele: 投篮是用"弹"的，瞬间弹出去的力量 10/17 00:28
7F：推 Durantula35: 全身力都要用到吧 大部分人比较忽略蹲这个动作 10/17 06:47
8F：推 jason751231: 协调性加强 还年轻加油 10/17 19:21
9F：推 Iversonshao: 膝盖 关节会哭 通常是你的投球链动不好导致你投篮感 10/18 00:37
10F：→ Iversonshao: 觉没力 试着运用髋部转体的力量顺顺把球推出去 而不 10/18 00:37
11F：→ Iversonshao: 是只靠手喔 10/18 00:37
12F：推 Danjor: 还在发育也有可能 10/18 15:42
13F：推 stage013: 要把力量从脚尖带上来 10/19 19:37
14F：推 lalauya: 多投篮的效益绝对远大於深蹲... 10/19 23:24
15F：推 marks777: 先练练看用双手一起投 等力量增加再用单手 10/22 21:16
16F：推 sodboy: 多投，一万颗 10/24 09:32
17F：推 greencapave: 只是因为你没练过投篮～ 网路上一堆投篮姿势教学 10/24 20:00
18F：推 joseph103331: 去练深蹲抓肌肉发力感觉,比盲练好太多 10/25 21:54
19F：推 fantasy446: 网路很多投篮教学影片，去看一下，然後尽量找出自己 10/26 11:51
20F：→ fantasy446: 觉得舒服自然的出手姿势，运用脚的力量带上来 10/26 11:51
21F：推 ckckccck2000: 认真回 其实投篮这功夫每天疯狂投自己就能找到最适 11/05 23:28
22F：→ ckckccck2000: 合自己的手感跟准度 11/05 23:28
23F：推 k122036791: YouTube : Brandon Jennings run the table 11/15 13:41
24F：→ DareJ: 用身体 11/22 23:14