作者williamhuang (阿威)
看板basketball
标题[伤害] 膝盖不舒服
时间Fri Sep 22 09:32:45 2017
大家好
小弟前阵子翻船，但在翻船那一阵子偶尔还是有去投篮，结果落地时因爲脚踝不敢受力重
量都由膝盖承受，从那时到现在走路膝盖都有点卡卡的。目前打球跑动还行，但上篮跳投
都不敢全力跳，crossover也不敢做吃膝盖的那种。重训时深蹲膝盖也会很酸，都没有到
疼痛的程度但就是不舒服。
我觉得我大腿肌力应该是还行的，所以想请问大家，除了慢慢练肌力外，有没有什麽改善
膝盖状况的方法？（戴护具or好好休养）或是有没有推荐的医生（台北）
谢谢大家～
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