作者jason880210 (jason)
看板basketball
标题[伤害] 脱臼
时间Sun Apr 2 22:25:39 2017
小弟我之前暑假前左手肘脱臼，虽然到现在十个月了但还是有阴影所以不大敢做伏地挺身
的动作，但最近打比赛发现力量不大够，有没有什麽训练可以强化肌力又不会给手太大压
力的？
附注：比赛常看到有球员身上贴类似胶带的东西，请问有什麽作用吗？
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1F：→ gigi030507: 那个叫肌效贴。不贵。我8年前买5公尺350。有用。不过 04/02 23:49
2F：→ gigi030507: 要贴对位置。自己爬 04/02 23:49
3F：推 storyofwind: 是手肘脱臼还是肩膀脱臼啊？ 04/03 10:32
4F：→ storyofwind: 话说你这应该去找物理治疗所，有些会开运动处方 04/03 10:33
5F：→ storyofwind: 教你慢慢训练周边肌肉 04/03 10:33
6F：→ jason880210: 手肘啊是说已经好了只是有阴影有些不敢做 04/03 14:22