作者LOVEWANDS (风儿)
看板basketball
标题[伤害] 物理治疗师(复健师)建议?(台北)
时间Sun Oct 16 15:57:08 2016
前阵子扭伤的脚踝，基本上应该已经好的差不多了。
这次脚踝大翻船後吓到，为了往後能够更安全的继续打球。(最近莫名得烧起篮球魂)
在网路上做了很多功课後，采取&思考下列对策:
1.换高筒球鞋: 昨天跑去买LBJ-13代了
2.护踝: 发现McDavid-195完全塞不进LBJ-13，故考虑用白贴或八字护踝。
3.复健: 训练单脚站立、买弹力绳来复健脚踝，顺便训练膝盖的肌力。
4.肌力训练: Youtube找训练脚踝&膝盖肌力的影片(如果版友有不错的资讯也恳请提供)
5.肌内效贴布: 还在研究中XD
另外，有几点想请教各位版友:
1.在台北有推荐的物理治疗师(整复师)吗?因为想让脚踝恢复得更好，避免後遗症。
2.版上爬文後，发现除了McDavid-195之外，也有人推ADIDAS的护踝，有地方能试戴吗?
最後，NBA即将进入例行赛了~
希望大家的篮球魂在被烧起的同时，也能够安安全全的享受篮球^^
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1F：→ tmmtilc: 阳明物治所 但是建议最根本的解决之道还是找个训练师把脚 10/16 17:41
2F：→ tmmtilc: 的肌力练起来 10/16 17:41
3F：推 YOUNGBIRD: 中和悦满意复建科诊所，江医师很细心 10/16 19:08
4F：推 draft117024: 你最近真多文欸 不过我也是过来人 只能祝你早日康复 10/16 20:07
5F：→ LOVEWANDS: 感谢！因为这次怕到了。 10/16 20:43
6F：→ LOVEWANDS: 不能打篮球很难过….XD 10/16 20:44
7F：推 ian4010101: 振兴医院 杨老师 10/18 11:52
8F：推 stan8285: 建议多锻链臀部肌肉，可以帮助分散脚踝的压力 10/23 15:49