作者a811128 (SM)
看板basketball
标题[训练+比赛] 关於後卫脚力的训练和控球後的打法
时间Fri Nov 22 19:02:24 2013
想请问一下各位
目前我打的是後卫的位置 我在防守的时候常常会想要试图去断对方球线
所以我在上面就会不停的冲上前逼边或断球线 然後又要马上回来关门
一断到球就会全速冲刺
常常第三节会觉得脚後来就会不听使唤 没有办法有足够的力量去跑 有点软脚的感觉
我好想要四节都能用一样的速度和体力去防守
那麽我该如何去训练呢 我目前爬文有看到说 折返跑、篮下往五点(三分线边缘)冲刺
目前离比赛大约还有25天的时间 如何能在这时间练出最大效益呢@@
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再来就是我们 我们系队有一个很大的问题 我们的主力是一个中锋
其他人的外线几乎都是不准的 切入也因为对面很缩的防守而无法成功
所以当对面的防守是采取是
只要我们中锋拿到球 至少就会有两、三人去包夹中锋
所以中锋就会很难上中接球或是很难进攻
他们的防守很缩
我们的打法就会偏向 外面很没有进攻感觉的导传
我是控球後卫 常常过去只会说 打偏边 我把球传过去
(我请中锋上来接球 常常是无法传出去的 因为都会一直受到干扰)
接球者都会告诉我无法切入 也无法传中 又把球回传给我
对面也很聪明 防守不会逼很上来 就变得好像我们的传球毫无意义
导传没有办法吸引他们的积极地跑动 都会隔一大步
请问该如何改善 我自己有想了一下 好像除了增加我们投篮的命中率是根本...= =
但是剩25天了 好像也得想想办法 因为大家好像也没有很多时间练习投篮
SORRY有点长 谢谢0_0
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.233.89.26
1F：推 jerry213:诚如职业选手也没在冲四节的 11/22 19:44
2F：推 KenRock:防守学热火包後场跟轮转，迫使失误，然後打EO跟快攻。 11/22 21:13
3F：→ KenRock:阵地靠切传跟空手切，也可以设计一些双挡掩护，造成失位 11/22 21:14
4F：→ KenRock:在对方recover之前找到空挡。 11/22 21:14
5F：→ KenRock:外线不准就只能靠速度来掩盖，但体力要非常好。 11/22 21:15
6F：→ KenRock:成功的话对方很快被拖累，失败自己也很容易GG 11/22 21:16
7F：→ KenRock:不好上中，可以找四号位跟他打high-low 11/22 21:17
8F：→ jyekid:第三节会觉得脚後来就会不听使唤→证明你是人类 不是机器人 11/22 22:30
9F：推 erotica:可能是防守脚法跟重心不对 11/22 22:32
10F：推 BoogeyLW:守外面人顾好比较重要 除非持球者收球 不然都是靠爆发抄 11/22 23:51
11F：→ BoogeyLW:球 不知道你说的断球线是指抄球还是deny... 11/22 23:53
12F：→ BoogeyLW:另外外线不好太致命了 想制造切的空间可以让中锋到高位 11/22 23:54
13F：→ BoogeyLW:导传 或是上挡 不过增强外线准度才是根本 11/22 23:56
14F：推 erotica:外线不好 中锋要上高位的传球线路都会变得很难传 11/23 00:18
15F：推 erotica:第二只防守後卫可以直接内缩踩住罚球圈策应的那条线 11/23 00:22
16F：→ a811128:感谢各位@@ 我说的断球线是去抄截正在传球中的球 11/23 00:26
17F：→ Spartan117:投篮投不准就先输七成了阿 不如这二十几天 11/23 01:28
18F：→ Spartan117:大家都狂跑步练体力 比赛时用速度跟耐力把对方拖垮 11/23 01:29
19F：→ Spartan117:练技术是来不及罗~ 11/23 01:29
20F：→ ccaao311:你打南生盃喔? 11/23 10:36
21F：推 smallta:练体力跟侧边小组三三 11/23 14:42
22F：→ kattte:你投篮不准 对方跟本全都挤在三分线内 把油漆区卡得死死的 11/24 16:06