作者AmethystWu (睡太多)
看板basketball
标题[训练] 协调性不佳的人投篮方法
时间Sun Nov 3 13:01:43 2013
我查询了很多投篮资料
也看了很多影片
几乎都不外乎是将脚的力量带上去
但是这几十年来
我还是无法用身体去做到那种用脚投篮的感觉
只能不跳跃的状态自己爬格子投篮投很爽
我问了许多球友 最後结论就是协调性不佳
所以我想请教是否有协调性不佳的中距离投篮方法能学呢
最好是有影片能看
否则年纪越来越大 只靠篮下讨生活真的太辛苦了
更何况我是只有厚度没高度(173)也没手长
碰到又高又壮的 我根本只有干扰和卡位功能了>.<
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 113.61.143.88
1F：→ demon616:协调性是练起来的 没有啥协调性不佳的投篮方法 11/03 13:05
2F：推 Jokerone:不跳跃能练准 也是能当个称职的定点射手啊 11/03 13:06
3F：→ demon616:如果真要这样的话 只要你丢得出去 随便你怎麽丢都是如此 11/03 13:06
4F：→ Jokerone:另外加强出手速度跟抓时间差 即使不跳 也算是一种武器了 11/03 13:08
5F：→ UZHuMe:跑步游泳跳绳 小弟哥今天大发慈悲各种指导 11/03 13:37
6F：→ WilliamEX:练跳绳 可以有效提升协调性 11/03 14:04
7F：推 Signbar:投篮除脚力，单手推球动作(先不用辅助手)也要练紮实 11/03 19:57
8F：推 Signbar:单手投篮动作练好 很多东西可以玩 11/03 20:00
9F：推 z01170117:我身材条件应该跟你一样 中距离很糟 11/04 00:44
10F：推 showtimelo:用正确姿势跑步，是练协调性最好的方法，漫画书上说的! 11/04 06:17
11F：推 showtimelo:漫画叫做野球太郎XDD 11/04 06:25
12F：推 lmr3796:一楼...协调性应该是最难练起来的能力啊... 11/04 21:48
13F：推 demon616:最难练还是得练阿 放弃也是自己的选择 11/04 23:41
14F：推 demon616:最明显的例子就是刘义祥 年轻的时候烂的跟鸟一样 11/04 23:43
15F：→ demon616:但是还是硬练得非常札实 协调性不佳就靠根性克服 11/04 23:43
16F：推 KyGrA:Youtube:Proshotcoach 仔细看完 11/05 00:21
17F：→ Spartan117:练不够多 训练方法不对 11/05 00:22
18F：推 s9220140:身体太僵硬了吧 找到自己最顺的出力方式 没道理练不起来 11/05 03:20
19F：→ s9220140:我之前从完全不会投篮 花了一个暑假学会怎麽出力的感觉 11/05 03:22
20F：→ s9220140:投顺的 要想刚刚是怎麽出力 投不顺的 要想想姿势 11/05 03:26
21F：→ s9220140:出了什麽问题 都是从每一球不断修正过来 要仔细想 11/05 03:28
22F：→ s9220140:不要盲目的投 11/05 03:28
23F：推 totemist:可以录影喔~可以知道出力部位对不对、出手动作有没有歪 11/05 03:40
24F：→ AmethystWu:请问Proshotcoach搜寻之後要看哪部呢 11/05 09:48
25F：推 KyGrA:我每一部都看了 11/06 01:48
26F：→ KyGrA:核心概念hop, turn ,sweep&sway, the finger 11/06 01:50
27F：→ KyGrA:看完马上练 我只能说帮助太大了 11/06 01:51
28F：→ grdiro:为什麽我找不到要看哪部= =? 11/06 10:48
29F：→ grdiro:找到了哈哈 11/06 10:49
30F：→ jtch:Pro Shot Shooting System 太棒了 如果我能早点看到这影片就 11/06 17:08
31F：→ jtch:好了 11/06 17:09
32F：推 boyzone66:请问sweep&sway 翻成中文是什麽?? 11/06 21:15
33F：推 StarTouching:嗯~ google到一句话可以解释 11/06 21:47
34F：→ StarTouching:sweep feet forward & sway shoulders back 11/06 21:48
35F：→ StarTouching:配合影片 意思应该是 脚往前扫 肩向後晃 的动作 11/06 21:49
36F：→ StarTouching:我自身也注意并练习这动作很久了 11/06 21:49
37F：→ StarTouching:只是没想到美国这麽专业 对这部分早早就命名之了 11/06 21:50
38F：→ StarTouching:这样更确信我练的方向正确 XD 11/06 21:51
39F：推 boyzone66:天阿 我刚刚英听超久 可是句子怎麽都连不起来QQ 11/06 21:53
40F：→ boyzone66:还一直找影片 还想说直上直下哪里错了 还看不出有何差别 11/06 21:55
41F：→ boyzone66:只觉得怎麽有点卡~还以为是膝盖没弯叫做直上直下= =aa 11/06 21:56
42F：→ boyzone66:感谢S大大!!! 11/06 21:57
44F：推 boyzone66:坦白说 这几天影片影响我很深 结果就....投不进了= = 11/10 18:41
45F：推 KyGrA:需要练习 11/11 00:25
46F：推 boyzone66:我觉得其实NBA选手是自然反应才有sweep&sway 不是刻意的 11/11 00:28
47F：→ boyzone66:我观察过CP3投篮 大腿有蹲 膝盖有弯 尤其後仰都会这样 11/11 00:40
48F：→ boyzone66:刚又看了好几个NBA影片...根本是後仰 只是动作大不大~~ 11/11 00:44
49F：→ boyzone66:我观察的是 膝盖在前 屁股摆在後面 有点像squat的起身 11/11 00:50
50F：→ boyzone66:起来的时候身体垂直向上 这才是所谓的straight up吧? 11/11 00:51
52F：→ boyzone66:右边是我观察NBA影片看到的 11/11 01:00
53F：→ boyzone66:说成NBA晃肩和扫脚 我觉得似乎把果讲成因 = =~~~ 11/11 01:05
54F：推 KyGrA:S&S 是自然反应没错 11/11 12:57
55F：→ KyGrA:但是有些教练会强迫球员直上直下 11/11 12:57
56F：→ KyGrA:造成肩膀僵硬(不自然)的跳投 11/11 12:58
57F：推 boyzone66:了解 谢谢楼上~ 11/11 23:05
58F：→ erotica:我也觉得腿往前只是个用腰把力量带上去的结果罢了 11/11 23:43
59F：→ erotica:跳投还在直挺挺的禁区球员 多半是禁区球员 射程不长 11/11 23:44
60F：→ erotica:着重於身体对抗後的出手 而非外围射手着重的完整投篮 11/11 23:45
61F：→ erotica:另外就是边投边小跳的 力量一离地就直接传递上来了 11/11 23:47
62F：→ erotica:就像罚球时 没人会去看屁股跟脚往前往後吧 11/11 23:48