作者a0973400210 (isn't kobe)
看板basketball
标题[其他] 重训&跳跃力训练是否穿戴护膝疑问
时间Wed Jul 24 14:13:47 2013
如题
原PO目前高一升二 182cm/68kg 主打2.3号
就读高雄市立X中学(篮球队)
平时除了跟着球队训练外
六日还会做自主训练(择一日,另一日休息)
自主训练内容 目前倾向於腿力的部分做加强
EX. 蹲举 负重跳跃 跳高等....
因为小弟膝盖天生就不好(骨头问题?)加上有伤
所以想用肌力来弥补过去
甚至进一步的可以灌篮(目前可以扣进非标准框的篮,EX 雄X体育场)
但是近几天觉得左膝盖的伤在练球时(非完全热开)和练完 都会痛
所以添购了保尔范护膝--矫正型
想请问 在做上述训练时是否都应该一直穿戴着呢?(练球我是会穿 重训?)
另想请问该如何清洗保尔范护膝
查了说明书好像也没提到(?)
先谢谢了!!
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1F：推 lovepeace83 :柯笔的制作很特殊，尤其是笔尖成份复杂，主要成份为01/23 17:11
2F：→ lovepeace83 :仰化铁、仰化盖、四仰化三铁等。01/23 17:11
3F：→ lovepeace83 :据悉，这种特殊的金属矿石主要产自洛杉矶，而丹佛鹰01/23 17:13
4F：→ lovepeace83 :郡的产量尤为高。拿着柯笔的人，会情不自禁地用尖尖01/23 17:14
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◆ From: 61.227.253.187
6F：推 pongfox:太瘦！练重一些 07/24 15:07
7F：→ sevenkids:如果是为了增强肌力当然训练时尽量不要戴 07/24 15:30
8F：→ sevenkids:清洗就尽量不要用洗洁剂然後用洗衣袋装着洗就好了 07/24 15:31
9F：嘘 wlaga1234:纯嘘签名档 07/24 15:42
10F：推 foreverc:纯推签名档 07/25 00:15
11F：推 migo800522:有前途哦 08/10 01:39
12F：推 migo800522:热身完还是戴上护膝运动比较保险 年轻人不要因为加重训 08/10 01:42
13F：→ migo800522:练量就忽略了保护哦! 08/10 01:42