作者ckshchen (尖酸苛博文)
看板basketball
标题[训练] 不伤膝盖的训练下盘方法??
时间Wed Jul 17 23:04:02 2013
就是我的吨位偏重，主打篮下
大多数遇到的街球对手
可以纯靠吨位压低卡到
可是有朋友是固定有很大量的重训
那个卡位的力道真的很猛
我要用尽全身力量硬卡才能勉强不动
但是全身压上去和脚力全出的状况就是
无法动弹 一但要开始移动接球下球
就会被推开
我想要训练我的腿力
但是又怕伤膝盖
请问有哪种训练下盘往下定根不会伤膝盖的运动呢??
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距离那美克星爆炸只剩三分钟!
我们还有六集可以跑!快跑!
by ckshchen
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1F：推 StarTouching:朱永弘: 深蹲才是王道 给你参考吧,,, 07/17 23:05
2F：推 CHICIOGARY:蹲举 07/18 10:52
3F：→ TllDA:你的体重光是动就在伤膝盖 07/18 11:19
4F：推 konbanwa7410:半蹲 07/19 10:19
5F：推 kai530:Squat 07/19 10:43