作者feather33 (利得)
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标题[其他] 现在的我该朝哪方面练习
时间Sat Nov 10 11:27:19 2012
小弟 身高/体重 170/98
目前大三
从小三开始就很喜欢打球
当时都跟国高中生打 所以一直在外线投篮
也因为这样我的切入跟篮下投篮有很大的问题
中距离定点投急停跳投是比较擅长的部份
现在正在练习利用体型肥胖的优点积极在篮下卡位抢篮板
因为以上的特点,只能在偶尔躲在外面偷偷砍个冷箭
每天的练习就只有罚球,中距离,急停跳投各五十颗
还有偶尔跑个操场 速度只有10圈/30分钟
其余的都荒废...
(我没有参加系队,只是平常都在外面打3V3)
请问我该怎麽训练
我才有办法变成一个比较像样的球员
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.224.196.235
1F：推 adamsung:隔壁老王都知道你要先减肥 体脂率先到20吧 11/10 11:31
2F：→ feather33:请问减肥期间可以先做什麽训练吗? 11/10 11:38
3F：→ feather33:肌力或什麽都好,只是想让自己可以一直在进步 11/10 11:39
4F：推 seraph9408:有氧运动，跑步或游泳，目标先设定降到80kg先 11/10 12:01
5F：推 cn0341:有氧为主 训练为辅 这样交换练也比较不会腻 而且也会发现 11/10 12:23
6F：推 cn0341:体能慢慢变好 再来可以练运球 重心放低 切入就会顺了 11/10 12:29
7F：→ kattte:练运球跟传球阿 11/10 13:53
8F：推 fegat:这种体重还能即停跳投 小弟佩服 11/10 17:14
9F：推 LAKERsBryant:我173/85的时候……连我妈都知道要减肥了 11/10 18:25
10F：→ feather33:我急停都是靠脚步踩好再跳起来投 不会太吃力 11/11 00:48
11F：推 kattte:我花了10年 长高了1cm 我175/100 我也能急停跳投阿 XD 11/11 01:49
12F：→ kattte:只是我原地跳的话 最多手指碰到篮框...跳不高啦 q_q 11/11 01:50
13F：→ kattte:我真的建议 运球一定要练 你的体重够重 运球只要能压的又低 11/11 01:52
14F：→ kattte:又稳 跟本就是一台重型坦克 11/11 01:52
15F：→ kattte:就算对手用速度高度堵你 你也可以靠着体重硬撵过去 11/11 01:53
16F：→ RoseC:强者我朋友178/90进攻端可以在他头上定板 但他一百零一招坦 11/11 17:22
17F：→ RoseC:克冲撞硬碾就是永远守不住.... 11/11 17:23