作者womamayo (womamayo)
看板basketball
标题[训练] 请纠正我的投篮姿势(有影片)
时间Thu Aug 23 23:52:55 2012
basketball版的前辈们，你们好
小弟今天趁着台风还没影响到高雄的晚上
跑去练罚球线投100球进了才算的练习
结果整整投了一小时半才投完
有顺便把我投篮的情况录下来
麻烦各位前辈能给予小弟一些建议
谢谢大家
影片连结:
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.254.190.142
1F：→ kattte:看起来你肌力不大够 你罚球时都很用力 你可以看看你的脚 08/24 00:01
2F：→ kattte:我建议你练习时 动作不需要那麽快 把拿球 举起来 投出去 08/24 00:01
3F：→ kattte:的流程一步一步做好 08/24 00:02
4F：→ kattte:在你的影片结束後的右下脚有个 "长滩岛罚球线投篮" 你可以 08/24 00:09
5F：→ kattte:比较一下你跟那个人投篮的不同之处在哪 08/24 00:09
6F：推 s8782689:用膝盖去带力量 会比较柔顺 08/24 00:17
7F：→ womamayo:谢谢，小弟会再注意动作 08/24 10:13
8F：→ baychi999:太僵硬了吧 感觉刻意不跳反而没用到下盘力量 08/24 11:10
9F：→ baychi999:如果力量真的不够可以轻轻跳也还可以吧(稍微垫一下) 08/24 11:11
10F：→ baychi999:看起来你的蹲站动作跟手部动作向完全分离一样... 08/24 11:17
11F：→ baychi999:有点类似蹲站结束後才做出手动作 那样跟站着投没差多少 08/24 11:17
12F：→ womamayo:谢谢回应，我会多注意下盘的力量 08/24 14:50
13F：推 ATHENS2004:罚13中5 08/24 16:02
15F：→ ATHENS2004:这个投篮教学不错 参考看看^^ 08/24 16:11
16F：推 andy312:投球前运个球，让手腕放松，顺便调整呼吸 08/24 16:57
17F：→ ttnkwnv:下盘没用到，重心没压低，投球时身体会顿一下才正确 08/24 18:33
18F：→ ttnkwnv:投球太随意了，没有认真投，出手时要慢，出手一瞬间才快 08/24 18:36
19F：推 alexasia:手腕的出手动作都不太一样 08/24 20:06
20F：→ vic1201:如果是单纯练罚球的话 建议建立起来一套自己的习惯动作 08/24 21:48
21F：→ vic1201:运球三下转一下球之类的 觉得对我自己帮助满大的 08/24 21:49
22F：→ womamayo:主要是想练投篮 没有特地要练罚球 想说罚球线至少要准 08/24 22:02
23F：→ womamayo:在去练不定点的投篮 上面的各位前辈给的建议我会注意 08/24 22:03
24F：→ baychi999:如果你想练投篮 我建议不要一开始就练罚球 08/24 22:07
25F：→ baychi999:先把篮下跳投(禁区内)练好再慢慢增加距离吧 08/24 22:07
26F：→ womamayo:那我在禁区内的投蓝要跳吗? 模拟实际场上情况? 08/24 22:13
27F：→ baychi999:你可以试试看在场上的禁区站着投看看 没被盖到我输你= = 08/24 23:10
28F：→ baychi999:而且跳投本来就该从近的地方开始练 想安西教练也是先教 08/24 23:11
29F：→ baychi999:樱木练篮下跳投才教他中距离的不是吗 08/24 23:11
30F：→ womamayo:我知道了，感谢前辈的回覆 08/24 23:21
※ 编辑: womamayo 来自: 218.164.86.18 (05/14 22:59)