我是女生 特别把自己投篮录下来...看自己的姿势哪里有问题... 老毛病 就是前倾 以前打7号球会 现在6号球也会 反正现在都投不进　那不如还是把姿势纠正漂亮点好了 google这个问题 发现回答的大概有以下几种 1.上臂 或 腰力不够好 然後就建议 练手臂 缩小腹 2.无法把脚的力量传到上面 3.刚好看到一个更棒的回答 就是前倾的人会容易因为球的重心改变身体的重心 但正常的投篮 身体是固定姿势 重心都一样 让球只是透过身体去投出 4.但也有人说 因为我没用到下半身 只用上半身投篮 所以才这样= = 想请问...... 到底是哪一个?? 1和4怎麽有点矛盾....... 另~ 所以腰部到底要不要出点力呢? 不是跳投喔 只是边跳边投 我似乎完全放松.........@@ 就我针对自己投篮的感觉是....... 手没出什麽力 但力气似乎又传不上来 近一点的 不会前倾 姿势很OK 甚至只要用手臂就会进了 也不需要什麽脚 (所以用脚好 还是用手好阿?? 我疑惑了 ^^a ) 远一点的 应该说以前的坏姿势 都没改过 所以没办法把力气传到上半身 不协调 没练过 如果硬要用手出力 就变很慢 如果不用手出力呢 就前倾 看了录影 觉得这两种姿势都不算好看 不标准 看我的影片 启动投篮时 比较不像蹲坐 反而比较像膝盖向前弯曲 身体压一下膝盖 然後就投了 是因为这样 所以我才会前倾吗?? 看了一堆美国影片 总觉得他们投篮之前 容易翘屁股 但投出後 身体整个是直的 是屁股要有一点往後蹲坐的感觉 譬如以下连结 3:00 https://www.youtube.com/watch?v=BKLcB-tyrwo&feature=relmfu 或是 2:50 https://www.youtube.com/watch?v=BhsPsfsBdeY 第二个连结虽然不明显 但至少身体是往下 我好像变成把重心压在膝盖投篮...@@ 请问我要怎麽调整呢? 或是怎样才能把力气传到上半身呢?? --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 180.176.44.106 ※ 编辑: boyzone66 来自: 180.176.44.106 (08/18 02:54) 不好意思 不敢放影片...QQ 昨天一开始是拍原本的姿势 後来有稍微改 不要到最高点才出手 弧度有变高 但看自己录影 似乎没有改的很明显... 我会去多练几遍 练到协调了...或许就比较正常了 看别人教学的影片 用慢动作播放 那些老外似乎 身体还没完全离开地面 手就在额头往前了 常常录影後 都会觉得....跟想像中自己的姿势不一样 啧啧...=_= 稍微解释一下 我启动球的瞬间 身体的重心 我有点像是 看影片好像是 ○ ○ / | ( ( > > 似乎压在膝盖上了 好像只是直接往下 这应该是前倾的原因吧? 但也表示我力气不够 所以才用这种自以为省力的烂招 投远的球 我这几天再试试看....如果有心得再来PO 感谢!! ※ 编辑: boyzone66 来自: 180.176.44.106 (08/18 16:37) 嘿 楼上你好 你说的很正常没错 但WNBA也不会前倾阿 所以应该是台湾很多女生姿势错吧XD 刚刚照镜子有试验一下 发现我真的往下蹲的时候 大腿好紧喔 似乎大腿前面的股四头肌......有点弱= = 表示之前也没正确用到大腿投篮 不过正确往下蹲以後 就看起来不会前倾了 只是不小心很容易用原本的方式蹲...@@ 我是常常被盖没错...但之前都跟男生打 所以想说被男生盖很正常 哈哈XD 原来是我投篮不对XD ※ 编辑: boyzone66 来自: 180.176.44.106 (08/18 23:02)