作者rhu (马的你不可思议)
看板basketball
标题[伤害] 什麽是收操?
时间Sun Mar 18 22:17:06 2012
这个问题很久就想问了?
到底什麽是收操呢?
依我的理解
应该是打完球做一些伸展、和缓的动作
因为我一直以来都只做热身而已
难怪一直受伤
有大哥可以帮我解释一下吗?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.43.8.82
1F：推 EMADO:就运动完的伸展~比较不容易酸痛 动越多越爽~~ 03/18 23:54
2F：推 baychi999:简单的收操就是把运动的暖身拉筋再做一次 03/19 00:31
3F：推 joseph103331:比较专业一点就是缓和运动 把因运动紧绷的肌肉伸展开 03/19 04:31