作者manuarg2008 (啧啧啧)
看板basketball
标题[其他] 关於柔软度
时间Fri Dec 23 20:56:43 2011
篮球这运动 就是要在球场上发挥自己的优势
小弟我体适能颇差 前阵子测立定跳远才215CM
心肺耐力和肌耐力也普普
但我柔软度异常的好 快60公分 59.X CM
可是柔软度对打球有什麽帮助我感觉不太出来耶
大扭小扭频率也没有比一般人低
要如何发挥柔软度这优势 有劳板上大哥指点 感激不尽
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◆ From: 114.44.71.165
1F：推 Honam:215应该还不差吧？ 12/23 21:53
3F：推 lmr3796:我190.... 12/24 16:24
4F：推 bighead0851:扭伤是韧带，柔软度是肌肉，其实相关性不高 12/24 23:55
5F：→ bighead0851:可以藉由训练来强化脚踝周边跟小腿的肌肉来防范扭伤 12/24 23:55
6F：→ bighead0851:还有本体感觉的训练，都会有帮助 12/24 23:56
7F：推 ssun302231:国中225 12/25 01:38
8F：→ baychi999:扭伤是本身的肌肉跟韧带的强度吧 跟柔软度似乎无关 12/25 16:07
9F：→ manuarg2008:ㄎㄎ 那看来柔软度对篮球的帮助并不大 12/25 19:10
10F：推 midmidman:说不定跟协调性有关 12/26 11:06
11F：推 ceowu:加强柔软度是可做动作范围的延伸 12/28 02:15
12F：→ Suwasayo:柔软度也会影响协调性很重要阿... 12/28 03:37
13F：→ Suwasayo:我立定跳285，可是柔软度只有30公分... 12/28 03:37
14F：→ baychi999:楼上太猛了立定跳285 天啊好强XD 12/28 11:32
15F：推 liday5108:光看立定跳远不一定准吧@@" 身高也要列入考量吧 12/29 02:05
16F：推 AirFang:试看看多练习各种拉竿动作? 12/30 13:18
17F：→ joseph103331:柔软度好肌肉疲劳容易恢复喔 12/30 14:38
18F：→ joseph103331:没甚麽根据 我自己的感觉而已= =" 12/30 14:38