※ 引述《zqad0735 (阿呆传奇)》之铭言： : 想请问各位关於投篮姿势的问题 : 这是影片 : https://www.youtube.com/watch?v=eVYG16RpLHw : 想问的是 整个投篮姿势是否有问题 或者哪里不顺的 : 因为刚好要升大四了 想趁考研所这段期间 : 将姿势调更标准一下 : 谢谢各位 我可是用绘声绘影好好的看了几次...然後我发现居然看不到腋毛！？ 好啦正经一点... 我观察了你投篮姿势发现几个问题： 1.持球位置挡住瞄篮视线 从画面第2分03秒时来观察，你的持球的姿势似乎挡住了你看到篮框的视线。就小弟读过书 的「印象」中，较佳的持球位置大概约在额头上方1x公分左右。这只是一个粗估值，目的 在於「不要挡住投篮的视线。」 2.手肘呈八字型 同样在画面2分03秒，虽然不是正面拍摄，但依旧可以观察出你的两只手肘呈现「八字型」 ，也就是之前有网友提到的「手肘过开」的问题。这样的投篮姿势问题在於出手时手指用 力的方向会偏掉，而你在出手的同时身体会察觉到这个偏掉的问题，自然反应会用手肘去 矫正弹道，如此便会造成每一次投篮的不稳定。 3.手掌整个贴住托球 这点不是很确定，影片不能完全看出端倪，从最近距离的画面观察，约是2分54秒这里。就 小弟的「印象」，较佳的投篮持球是手指自然打开，但不能整个手掌贴住球，掌心要空出 来，因为完全贴住整个手掌的持球方法，手腕无法完全施力，也会影响投出的稳定性。 4.五指并拢投球 这完全是从你投篮後的姿势推测的，也可能没这个问题。但我想如果有可能就提出来讨论 一下好了。影片3分04秒的时候比较明显，你投完篮的姿势是类似「鹤拳」，五指紧贴在一 起，这有可能是因为五指并拢投球动作所造成的延伸。投篮的主要力量来自於食指与中指 ，因此球投出自然会是滑过食指或中指。五指并拢的投篮方式容易造成你的出手点不佳， 施力点自然也容易跑到中指跟无名指，甚至是无名指跟小指了。 5.身体并未完全延展开来 把影片里投篮姿势都看完，你会发现你跳投时，身体还在延展中，球就已经出手了。当然 有时是为了要抓时间差做出的技巧投篮(对方抓你的投篮时机巴锅)，但你在无人防守的情 况下，也有这个问题的存在。你应该会感觉到哪里不对但说不上来，其实是身体协调性出 了问题。但这个超出我知识的范围了(孤陋寡闻)，所以矫正的方式可能要另请高明… 文中我都不敢使用「正确」一词，因为你看像小牛队的香妹，罚球姿势如此怪异也是会进 呀！？教科书上面的是经过学者用科学的方式找出的最佳投篮姿势，当然有他堪用的地方 ，虽然书不一定完全正确，但我想有个方向去做改变总比原地踏步好的。先把姿势固定了 ，再去谈准确性吧！！ 然後就是先练原地跳投，而且是「篮下」的原地跳投！ 目的在於把你的投篮姿势定型，至於要练到什麽程度… 施主，就看你个人了 球海无涯，如果文中有不正确的地方还请各位大大务必指正 讨论才能长更多知识呀！小弟虚心受教！ -- 原本很讨厌听故事，後来又很喜欢听故事 --

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