作者yadoking (拉拉拉)
看板basketball
标题[伤害] 十字韧带手术满月~上下阶梯的问题
时间Thu Feb 24 11:47:36 2011
今天十字韧带手术满月了~
我是给荣总马医生动手术的，今天复诊他多开给我一个动作是上下阶梯
但回家後发现搞不太清楚应该要怎样做@@
是左脚上>右脚上>左脚下>右脚下吗@@??
我现在每次复健的菜单是
压膝盖 (脚後筋会痛，不知道是不是正常的@@)
直抬腿
在床上勾腿
滑墙动作
想问问版友还有什麽地方可以加强的吗?
最後再问问版友，是大概什麽时候可以开始游泳的...
谢谢各位有经验的版友指教!
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.192.43.162
※ 编辑: yadoking 来自: 123.192.43.162 (02/24 11:48)
1F：→ linfon:筋会痛，表示你要拉到他不会痛为止，这很重要，会痛正常 02/24 20:43
2F：推 zzz770609zzz:後筋会痛正常，因为他是从那边取一条肌腱 02/25 21:19
3F：→ zzz770609zzz:一定要拉 不然会筋Q在一起 02/25 21:20
4F：→ zzz770609zzz:游泳的话个人是数後两个月左右开始 但不能游蛙式 02/25 21:21
5F：→ zzz770609zzz:我开完刀刚好过完半年 有问题可以站内信讨论 :) 02/25 21:21
6F：推 mark2046:会痛是正常的 02/27 21:30