※ 引述《dominik (无力)》之铭言： : 小弟现年28岁 : 一个礼拜大概会有打2~3次球的习惯 : 都是打室外半场三对三斗牛 : 昨天一如往常的到篮球场报到 : 室外温度大概20度左右 : 我先做了一些简单的伸展动作和球感练习的小热身 : 大概5分钟 不到10分钟 : 刚好轮到我队play : 我就直接上了..... : 一开始打都还好 : 膝盖也都没受到什麽外力撞击 : 可是就在一次的跳投落地後 : 膝盖就感觉到"非常"的不适!!! : 位置是膝盖骨头上方那块小肌肉.... : 当下马上下场换人 : 跟朋友借了护膝来用 : 20分钟後再上场一次 : 不要太激烈的跑动都还好 : 横向移动太过激烈的话 马上又抽痛了起来 : 变成左膝相当无力 跳起投篮时有时都会先歪掉 : 自然准心也就差多了... : 想请问板上各位先进 : 膝盖骨上方的那个肌肉群有什麽特殊名称吗? : 目前走路都还好 : 我该去医院挂骨科看看吗? : 感谢各位<(_ _)> 小弟在上个月也有跟你类似的情况 不过我是因为练球迟到所以没有完全热身就上场 做半场练习，也是在突然一个跳跃完後突然感到 膝盖骨上方内侧的地方很严重的酸痛 之後我虽然马上停止练习并冰敷 但症状并未改善 膝盖只能自然伸直，没办法使用膝盖的力量 来弯曲，一用力就会剧烈酸痛 持续两天後我就到骨科诊所给医师做诊断 他要我膝盖固定不动小腿往前踢 看看酸痛的地方有没有紧紧的感觉 当下我是跟她说得一模一样 医生的诊断是膝盖上面的小肌群 无法负荷你现在的运动量 最好的治疗方法就是好好休息 开了一点消炎药给我 并且建议我做运动不管跑步或打球 尽量都带着护膝，後来我一周後就自然痊癒了 现在都乖乖的戴着护膝并热身足够才会上场打球 希望我的情况能给你做些参考瞜 膝盖是很重要的好好保养巴！ --

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