作者kltageless ()
看板basketball
标题[伤害] 动完膝关节韧带的术後分享
时间Tue Nov 16 16:49:27 2010
动完刀今天刚好两周上来跟大家分享一下在新光开刀的心得与复健心得
在此先感谢BGG ASHLEYHOLY ZZZ770609ZZZ 三位版友耐心的回覆我的疑问
真的很感谢他们！ 所以以後膝盖有问题我可以帮忙的也可以问我！
我的状况是前十字韧带断裂（断到完全消失）还是半月板破裂
韩伟医师采用我膝盖後测的一条韧带帮我重建半月板的部份则是有些许切除
手术方面大概就简单的叙述！
术後的照护也很简单就伤口不要沾倒水跟持续冰复！
接下来是重点部份复健的部份我是在新光作复健的有够贵..单次五十分钟一千两百元
我就把里面的复健过程作些分享给大家
首先刚做完手术复健师评估下只教我几个简单的动作
第一：将膝盖伸直脚踝处垫高使用四头肌的力量尽力往下压我一开始有点忘记肌肉的
使用方式所以变得是用屁股往下压所以在做的时候记得手压一下大腿看肌肉
有没有变硬就知道自己的施力方式正不正确！这个动作要持续十秒！
第二：第一个动作是在关节伸直第二个就是使关节弯曲很简单的躺平然後弯曲弯到紧绷
停着撑十秒在缓缓伸直！第一跟第二个动作都持续十秒作十次！
第三：将脚要尽量伸直然後抬高（不用刻意抬太高）然後脚底板作往前伸的动作
停两秒再往後停两秒这个动作早中晚分配一天最少作一百次！
第四：趴着跟第二个动作有点类似也是将膝盖弯曲到紧绷时撑住停十秒！
以上的动作早中晚各练一次！
今天我有使用新的器材超音波复健师说可以将我长歪的韧带跟肌肉肌腱等等震断
不过真的很酸痛复健师说会越作越不痛是软组织长得更漂亮位置正确！
因为我手术到现在也才两周所以动作跟设备还没使用很多不过後续有新的资讯
我会再上来分享希望对版友们有帮助！
PS：我想请教版友们有没有人知道膝关节固定器的资讯因为新光跟我说要1300美金
但是大家说得都在一万元以内所以我很疑惑是否有必须用到这麽贵的！
新光是代订不是卖在此说明清楚！请有这方面资讯的版友可以再跟我说明详细一点谢谢！
还有韩医师真的很亲切又会详细说明病情！隔几天还打电话来关心状况真的算有心！
也很感谢韩医师！！
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.249.182.207
1F：推 hateword:1300美金也太贵了吧...医院附近医疗器材行几千块就有了~~ 11/16 21:01
2F：推 GGL:复健动作的部分很有帮助 11/16 22:49
3F：推 ZIMX:我开完刀到今天刚好20天 只有做你的第二个动作 不过每天都 11/17 00:17
4F：→ ZIMX:没有很认真做...感谢你的分享XD 11/17 00:19
5F：→ kltageless:想快点好动作就确实一点作XD 11/17 00:29
6F：推 ashleyholy:1300镁是非常高档的护具~网路上有部落格有提过~但是 11/17 01:16
7F：→ ashleyholy:我个人觉得不需要，因为护具除了出门OR爬上爬下在用 11/17 01:19
8F：→ ashleyholy:其他时间很少用到，我自己只用了两周就不用了 11/17 01:21
9F：→ ashleyholy:不过我术後一个月出门骑车会带运动护具就是 11/17 01:22
10F：推 ZIMX:因为医生说我1个月内复建的进度是能单腿自己弯曲120度 11/17 01:23
11F：→ ashleyholy:不过我还是有看到八月初开刀的病友，到现在还在着护具 11/17 01:24
12F：→ ZIMX:礼拜日自己单腿凹成功後就松懈下来了XD 现在要练到可以很自 11/17 01:24
13F：→ ZIMX:然弯120度 11/17 01:24
14F：推 zzz770609zzz:哈哈哈~~祝你早日康复啦!!! 11/17 20:12
15F：推 ResGck:我也在那复健中 搞不好有看过你呢XDD...那护具听说是蛮好 11/18 03:50
16F：→ ResGck:用的 网路上有人说打球也有再带....我是没买 现在也好好的 11/18 03:51
17F：→ ResGck:只不过3个月内 凡事都要小心就是了 这段时间是很脆弱的 11/18 03:51
18F：推 ResGck:祝你早日康复唷!!! 复健要慢慢来 急不得~ 11/18 03:54
19F：→ kltageless:我都是二四中午去一个礼拜两天～ 11/18 10:27
20F：→ ResGck:真勤耶...我都只去一天而已 可是我也快毕业了XD 11/18 20:44
21F：→ ResGck:照原PO的形容 你的复健师应该是ㄧ个瘦瘦的男性吧?? 11/18 20:45
22F：→ kltageless:我复健师是一个带眼镜有点小只XD 11/18 22:34
24F：→ cozi:不知道是不是你需要的 11/18 22:37
25F：→ kltageless:请问在哪里定多少钱呢 11/18 22:38