作者starhorbor (STAR)
看板basketball
标题Re: [其他] 罚球的练习
时间Mon Nov 8 23:35:21 2010
※ 引述《Agent00 (艾杰特00)》之铭言：
: 之前比赛的时候罚球往往是个罩门
: 罚的时候以为会进 可是总是弹出来
: 後来为了增加罚球的准确度
: 看了很多网路上的教学
: 也在练球的时候练过 就是那种跑到底线再回来罚球那种
: 再不然就是平常打球的时候玩罚球游戏
: 不晓得有没有大大也玩过
: 一开始就几个人轮流罚 进了就累积
: 直到罚不进那个人为止 看之前累积几颗就做几下伏地挺身
: 我觉得那个超好玩的= =
: 尤其累积到一百多下的时候 紧张感就跟比赛没两样
: 不晓得板上的高手们~
: 有其他好玩又可以增加罚球准度的练习吗??
: 谢谢各位罗~
个人的经验，罚球...
必须调节好呼吸，专注力要强，身体放轻松，
如果是在球队练球的时候，
可以选择再跑篮後或是体能训练後练习，
这是属於呼吸调节的练习。
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1F：嘘 BitchJackie:武林秘笈 我帮低调~~ 11/09 23:09
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