我是早你一个月的病人~ 其实复健的方法很多~ 弯曲的练习也可以 坐在床上OR地板上~将患肢的脚跟往臀部靠 力量不够就用手或毛巾拉脚踝~ https://www.youtube.com/watch?v=2pdWi8srqFc 另一个就滑墙~ 两种~ https://www.youtube.com/watch?v=F9DLws7qfwY&feature=related https://www.youtube.com/watch?v=38TNmMoq3Ik 中文的资讯很少~ 不排斥英文OR看图说故事能力很强 Google关键字 ACL Rehabilitation ※ 引述《Szmanda (阿使不要臭脸)》之铭言： : 九月中刚开完左脚前十字韧带重建手术 : 现在进入第五周 : 依照医生讲法 : 现在的复健方法是要弯曲膝盖到110度（纯弯曲、不施加身体重量） : 在医院的方法是坐在诊疗床边 左脚垂下 右脚轻压左脚往内 : （这样解释不知道有没有人了解） : 医生要求用这种方法来压脚 : 但是我现在碰到一个问题 : 就是家中没有可以让我坐着、脚碰不到地的地方 : 第四周时只要求弯曲到90度 坐在椅子上就可以完成 : 现在要弯到110 坐在椅子上脚到90左右就会卡 : 桌子因为设计问题没办法坐、椅子调到最高再垫棉被也不够 : 不知道有没有人知道有什麽好方法呢？ : 另外网路搜寻这方面的资讯真的不多 : 大多都是心得分享 : 尤其是复健方面的资料... --

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