我自己是5/1受伤(前十断and内侧韧带撕裂) 7月底去看荣总马筱笠主任排刀 8/11开刀 最近开始可以小碎步慢跑了~以复原情况来看算还不错~我是都自主复健 板上先前台北最推的医师就马医师(25000左右)及新光韩医师(40000好像) 我的朋友中大都是给马医师开~有少数朋友给韩医师开~差别不太大 我觉得积极自主复健的 没有保险的 找马医师即可 有保险 想要试试高级点的复健 可以找韩医师 开刀前的建议~ 最好等膝盖能正常弯曲(双手抱脚小腿大腿能尽量贴近)，这对术後复原很有帮助 也是个人跟朋友比较的经验，文献也提过伤後八周+复健比马上开刀的病人 膝盖沾黏的现象会较少。我有朋友在术前还能跑步锻练肌肉他术後半年就可以开始练球 ，可见肌肉的锻链在术前也很重要。不能跑就多做抬腿，我个人在手术前大腿肌至少 还能收缩成块状。 个人感想~ 我还算幸运~因为我前十字虽断但韧带还完整的保留在膝盖内，所以我的韧带重建时还 能将我原韧带接回。手术过程其实除了紧张，其他也没多少感觉，痛苦开始在於回复期 (术後八小时)不能动想尿也不能尿~那是我脚受伤第一晚後最痛苦的时刻~不过术前复健 有做好的话~我个人是出院(术後三天)时伤脚能负身重没有痛感~术後一周不用拐杖~两周 後可以不用戴护具出门骑机车~ 我建议可以买个冰敷机(从韩医师哪学来的)，我上EBAY花了3000买了一台很好用，冰敷 可达八小时且温度不会让你受不了~ 上EBAY打个POLAR CARE即可找到~ 一起努力复健吧!! ※ 引述《kltageless ()》之铭言： : 哀小弟之前也来板上问过好多前辈的意见 : 无奈自己太急了搞得自己必须去动手术了(医生说还不确定不过我看九成了) : 我是打算给台大的王至弘医师做处理给他开膝关节内视镜 : 想请问板友有人对这个医师有经验还是给他开过刀吗 : 可否分享一下经验! : 另外我想告诉各位爱篮球的版友受伤真的不要操之过急 : 反正向我现在一样悔不当初就太晚了 : 真心希望大家完全好了再去打球千万不要急!! : 请大家给我点意见毕竟我是第一次开刀虽然有心理准备可是还是有点无助! : 谢谢大家 : PS小弟住永和 --

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