作者supermicro ( 超 级 微 小 )
看板basketball
标题Re: [训练] 如何有效率的练左手运球
时间Thu Apr 8 12:32:13 2010
※ 引述《eleven20384 (阿尼)》之铭言：
: 小弟我目前大一，难得有在宿舍楼下有篮球场可以很方便练球。
: 一个星期大约有四天各一个半小时可以练习，可是又奉母亲之命要拼考试＝ ＝’
: 想请教各位大大可否开给小弟一个具体的训练表让小弟我有效率的增加左手运球的灵活度？
以下是个人的经验，我不是一个专业的篮球员...不要骂我 TT
左手运球第一个关键是力量不够。也许我们都会觉得其实都还运的起来，不过其实充其
量只是在拍球而不是在运球。所以不妨试试看在高一点的位置运球，比如说站在椅子上运
。至少要能够站在大约三十公分高处还能够运球，这样才能有基本的力量。
然後接下来如果是要灵活的话，建议在进攻的时候，如果不是要突破的时候，一律左手
持球，养成习惯，让左手变成惯用手。像孙悟空习惯超赛一的感觉一样。然後要突破或是
跑进的话，较紧急的状况再换到右手。
以上是个人经验。并没有具体菜单。
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◆ From: 123.192.226.51
1F：推 wsc1013:s大有说到重点~~左手的力量是关键~ 04/08 13:56
2F：→ LUKEMVP:运球不要看着球... 试着将运球速度加快且球不会喷掉!! 04/08 16:29
3F：推 jc91027557:难怪我每次左手运一运球都停在地上 04/08 16:44
4F：推 charlie99999:的确力道很重要，很多初学非惯用手都是球跟不上身体 04/08 18:13
5F：推 charlie99999:另外就是要熟悉右脚当第一步的起步 04/08 18:15