※ 引述《popo1080a (肥仔)》之铭言： : 想请问一下 : 如果是在寒假训练时期 : 那早餐跟午餐应该吃什麽才好?? : 因为想说大家统一订购这样节省时间 : 可以比较多的时间在训练上 : 以前从没经验这是第一次训练 : 不知道是吃什麽才好 : 因为很怕训练的期间会吐 : 请跟我说一下该吃什麽才好呢?? 感谢~ 主要还是要看你们练几点的 以前我自己球队练早上六点的，从六点练到八点半 时间不长但是要有效率，然後收操 九点带去学校後门一间饮料喝到饱的早餐店补充蛋白质 少吃油炸类的食物，来点全麦的三明治或是吐司夹肉蛋不错 基本上我们就只有早上，其实我自己一直很想继续操下午的课程 可惜叫不动~"~ 给您一个建议 早上九点吃饱之後回去休息，睡一觉 大约一点起来，吃一点轻食，我所谓的轻食是油量较少的食物 大约两点半开始练球 以前学长说练球前吃点香蕉可以预防抽筋 可是我吃香蕉练完球会想吐＝　＝ -- ╭══╮ ╭══╮╭╮╭╮ ║╭═╯ ║╭╮│║║║║ 逢甲人的版... 人客~ ║╰┐╭═╮ ╰╯║║║╭═╮ FCU_Talk板○ ○有空来坐坐阿 ║╭┘║ o ╰╭╮║╰╜ ＼ ╮ (|\ )) ╰╯ ╰═╯=═╯╰══╰═╯ / \ /\ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□ --

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