作者jaysuzuki (铃木)
看板basketball
标题[伤害] 关於脚踝扭伤
时间Mon Dec 14 21:49:17 2009
小弟在十月初的时候打球扭伤了
有去看过西医照过X光 骨头没事
也去给中医治疗过
到现在脚踝已经完全不痛了
不久前也开始运动(跑步跟重训)
可是却发现受伤的脚踝似乎还是肿肿的(跟另一脚相比)
请问我这样的情况 到最後会完全消肿吗?
应该不需要再给医生看了吧?
另外
我可以做些什麽训练来复健脚踝呢?
恳请各位先进指教 谢谢
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◆ From: 140.123.236.175
1F：推 joseph103331:总之以不会不舒服为运动准则吧 慢慢来 12/14 21:54
2F：推 als60907:如果扭伤很严重.那肿肿的可能不会消.... 12/14 22:06
3F：→ als60907:我的右脚去年扭伤.它的形状就不太一样.也是有点肿... 12/14 22:06
4F：→ als60907:到现在因为最近左脚也扭伤了.右脚就消下去一点了... 12/14 22:07
5F：→ als60907:应该是因为很久没剧烈运动.右脚可以休息了 12/14 22:07
6F：推 Yxtreme:由於脚踝比较远离心脏,加上组织曾经受过伤 12/15 12:08
7F：→ Yxtreme:所以血液以及一些体内组织液比较没办法良好循环 就会肿了 12/15 12:10
8F：→ Yxtreme:问过医生是说 过很久看看会不会消= = 不过也不会影响就是 12/15 12:11
9F：→ joseph103331:如果不喜欢肿可以考虑睡前把脚抬高让血液回流 12/15 12:14
10F：→ joseph103331:之前动完手术也有段时间会肿 久了就会吸收 12/15 12:14
11F：→ jaysuzuki:那请问肿胀的原因就是因为瘀血吗? 是这样就放心多了... 12/15 22:14