作者injoe1001 (hhh)
看板basketball
标题[伤害] 旧伤缠身...
时间Sat Nov 7 17:09:49 2009
小弟4月份的时候左脚外翻扭伤韧带
积极治疗之後好多了
只剩脚後跟
到了现在已经11月了
只要一跳脚後根都痛的厉害...= =
虽然朋友都说脚後根比较难好要给点耐心
但是拖太久感觉就是差阿..
不知道各位大大有没有什麽复健方法?
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.167.28.159
1F：→ vanjoey:在西医应该是无解，中医也只能碰运气 11/07 20:02
2F：推 als60907:如果很严重寻求大医院做精密一点的检查.. 11/07 20:33
3F：→ jetlin:脚後跟真的很难好,先看医生确定不是断裂,再积极作物理治疗 11/07 23:50
4F：→ jetlin:强化脚踝周围的肌力,运动前要暖身,先不要做需要弹跳的运动 11/07 23:52
5F：→ jetlin:等完全不影响运动後再做激烈运动,不然通常都会变成旧伤 11/07 23:53