作者kuloda (kuloda)
看板basketball
标题Re: [其他] 跨下运球细部动作
时间Sat Oct 10 18:30:35 2009
※ 引述《vanjoey (小颉)》之铭言：
: 这是在体育通识课发生的事..
: 跨下运球中(切左)
: 在右手把球送出去前，脚必须要张开，而我的方式是左脚往左前方跨
: (同时右手将球往跨下送)
: 但却被体育老师纠正，他说要有一个停顿点(也就是微跳一下)
: 脚张开後，落地前下球
: 我认为这反而是增加防守者的反应时间
: 但他反而说我没有快慢的节奏感，而且不容易再转回右边
: 请问我的动作，真的会有上面两种缺点吗？
你们老师说的蛮正确的
其实跨下只是一个手段 重点其实就是换手跟变向
同样的做法 也可以直接换手或是背後运球变向
而且 基本动作纯熟的人都知道
最难的其实不在於手部动作
而在腿部脚步方向的变换跟重心的转移
通常会卡 都卡在变向
然而 因为换手运球跟背後运球
手部跟腿部的动作是可以分开的
也就是说 手部换手 腿部变向
但是 胯下运球时 因为腿部动作被限制住(要跨大步)
常常可能会有前脚已变向 後脚还朝原方向的状况
第一 动作会卡卡的 不会比较快
第二 可能对膝盖造成很大负担
第三 快跑时的节奏 会被影响
(快跑时前後脚交替节奏很快很碎
硬找空档插进去做胯下换手动作
会破坏跑步节奏)
第四 换手後收球容易掉
反之 运用小垫步
就可以直接利用一个节奏点 同时完成变向与胯下换手
( 第零拍 ：砰!
第一拍 前半拍： 收球 双脚起跳 空中完成腿部换向及跨开
第一拍 後半拍：砰! 着地 腿已跨开 同时完成球换手及腿换向
第二拍 ：已换完向 加速)
另外 其实小垫步 对於防守者而言 是个节奏变换的动作
会增加防守的混淆 也就是你们老师说的快慢节奏互换
其实针对这种快速中转换的动作 小垫步的节奏是常用的
就像快攻时 接队友快速传球时 最好做个小微跳
这是因为让自己在跳起时接到球 会比较好调整节奏
否则常常会手忙脚乱
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.36.165.213
1F：推 MONEYSUN:总觉得排除NBA，在其他的比赛中(奥运、世锦等等)球赛进行 10/10 21:08
2F：→ MONEYSUN:中好像跨下运球这动作反而出现的不多? 10/10 21:09
3F：→ vanjoey:应该是因为最适合跨下运球的时机很少吧，别种技巧都可以替 10/10 21:23
4F：→ kuloda:因为主要目的是换手之後变方向 太多可替代技巧 10/11 00:48
5F：推 bx7766551:零拍到第二拍那边我还是勿杀杀~"~ 可以提供影片说明吗@@ 10/11 05:01
7F：推 vanjoey:楼上影片最後一段的过人是没有微跳的... 10/11 14:47
8F：→ vanjoey:而我被老师纠正的情况就是那种，老师要我们在全场练习也用 10/11 14:48
9F：推 BitchJackie:确定能过掉的话(例如以晃开重心) 再做为跳的话真的颇 10/11 18:26
10F：→ BitchJackie:多余 10/11 18:26
11F：→ BitchJackie:影片中哈德威的大多数都不太跳的吧 那是一般的交替换 10/11 18:28
12F：→ BitchJackie:手 一定要的 10/11 18:28
13F：推 StarTouching:其实Tim Hardaway用的应该叫double crossover 10/11 18:30
14F：→ StarTouching:也就是说先假装要换手切左却马上运回来切右 10/11 18:30
15F：→ StarTouching:vanjoey大你们老师跟你说的应该是先假装往右再换手 10/11 18:31
16F：→ kuloda:其实是有个跳的节奏 精细点讲 顿一下 双脚同时错位 10/11 22:16
17F：→ kuloda:主要看你是行进间跨下 还是停下来做过人摆动时的动作 10/11 22:18
18F：→ kuloda:节奏不太同 10/11 22:18
19F：推 vanjoey:谢谢，我了解了，可能是我误会老师要做的东西吧？ 10/11 22:32
20F：→ vanjoey:我以为是要练快速推进到前场的那种 10/11 22:33
21F：→ kuloda:你有办法快速推进不减速做胯下换手吗?如果可以 算你屌 10/11 22:36
22F：→ kuloda:如果你可以流畅做到 那当然可以不用蹲一下 小跳的节奏了 10/11 22:37
23F：→ kuloda:就像WADE就可以做到 我觉得很猛 但也很伤膝盖倒是 10/11 22:37
24F：推 bx7766551:Ｄ感谢K大提供影片 不过小弟还是不是很懂 10/12 02:18
25F：→ bx7766551:所谓有微跳的是楼上TIM哈德威那种吗..可是我觉得 10/12 02:19
26F：→ bx7766551:还是没跳呀.....~"~ 到底是在哪个时间点跳.. 10/12 02:19
27F：→ bx7766551:从影片上看是说..先跨下运球在一个普通的换手运球 10/12 02:19
28F：→ bx7766551:这时後球弹起来直接收球两步上篮.. 10/12 02:20
29F：→ bx7766551:应该是这样吧= = 不过我想问的是说 在前面过人前.. 10/12 02:20
30F：→ bx7766551:一些跨下垫步的惯性还是没看到说.. 10/12 02:20
31F：推 vanjoey:系篮队上有人可以，练球时也都以他们为目标 10/12 08:24
32F：→ kuloda:基本上我找的影片比较不恰当 大部分都是慢下来做摆脱动作 10/12 13:16
33F：推 bx7766551:恩...还是不懂耶= =" 我自己会一种右边胯下的 10/13 00:48
34F：→ bx7766551:但是不知道是不是 刚好手边也没照相机 有空我在拍一下.. 10/13 00:49