作者dan5566 (丹丹五六)
看板basketball
标题[训练] 我的身高跟体重
时间Fri Sep 11 22:05:56 2009
小弟我187 体重120
老是要被抓去扛禁区
打进去是很ok 我没意见
可是常常轻轻碰撞撞对方 对方就弹很远...
那我国中时候打过校队 打2.3号(183 90左右 切入很有破坏力XD)
以中距离和三分线为主要进攻技巧
现在一不小心失控 变那麽的痴肥
变成每次跟人打球 一定就要扛禁区...
以前常做重量 想减肥很难
有没有方法可以让我恢复正常身材阿??
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never give up before i give up u
http://www.wretch.cc/blog/dandan34
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◆ From: 219.70.216.45
1F：推 Josh5712:跑步or游泳 + 节食 09/11 22:18
2F：推 yellow1119:游泳或骑车 跑步对膝盖负担相对太大 要小心... 09/11 22:19
3F：→ fegat:国中这种身材 打禁区超威吧 09/11 22:32
4F：推 qheroq:鬼神般的体型 09/11 22:35
5F：→ dan5566:鬼神... 对了 有人是台北人嘛? 09/11 22:45
6F：→ dan5566:永和 更佳 我想找球友 好久没打球了.. 09/11 22:46
7F：推 ire:你国中的时候也太威猛了吧 09/11 22:47
8F：推 h12258:FITNESS版 09/11 22:58
9F：推 WADECHEN:先有氧瘦下来吧~跑步膝盖负担大的话 ~ 就飞轮吧 09/12 01:41
10F：推 ceowu:建议游泳 对协调跟肺活量也都不错 09/12 01:58
11F：推 l159263:原PO怎麽跟我一样XD~~推一不小心就失控了啊~~~!!!!! 09/12 04:14
12F：推 shakeheart9:那他大概瘦到几公斤开始跑步呢? 09/12 09:16
13F：→ kobenash:你187...就算瘦下来，也还是要扛禁区吧...(人高真好...) 09/12 09:39
14F：推 Happyboy101:这种身高不打禁区太可惜 09/12 11:03
15F：推 demon781202:考虑晚上5点~睡前做有氧运动 然後做完喝低糖豆浆 09/12 11:50
16F：推 onescash:去玩非轮海吧! 09/12 12:01
17F：→ shwkz:你快去打SBL吧 = = 09/12 12:21
18F：推 stary0217:永和推一个^ ^ 找球友+1 09/12 13:03
19F：推 GGL:游泳或骑车 饮食习惯要慢慢调整 不用刻意不吃 09/12 13:26
20F：推 dimitry1001:跑步 骑脚踏车 跳绳 你还是打禁区吧XD 09/12 13:30
21F：→ kiichi11:就算瘦下来= = 你还是禁区一大优势.....分个十公分来吧.. 09/12 14:10
22F：推 icoann:183/90国中校队2.3号...,这简直是外挂吧= =" 09/12 18:28
23F：推 Cyclo:你国中的身材.......... 09/12 18:37
24F：→ h1217:国中有这种身材我就爽死了 09/12 19:30
25F：→ dan5566:恩恩...国中切入时候 超容易要到犯规 因为面积太大 xd 09/13 00:10
26F：推 bmw325:游泳一周三次 一次至少连续40分钟不要停 不会浪费太多时间 09/13 10:44
27F：→ bmw325:又不伤膝盖 游完30分钟以内千万不进食 利用高氧运动瘦超快 09/13 10:45
28F：推 moon963:屌哥 09/13 22:12
29F：推 piazza981:大胖 要减肥喔~~~ 09/14 02:33
30F：推 bubble2025:饮食控制吧 淀粉少吃 男生这样瘦很快 亲身经历XD 09/15 14:27