作者awai1987 (大海的男人)
看板basketball
标题[训练] 带球队
时间Mon Jun 22 22:34:26 2009
话说
今年暑假结束
我也正式升上大三
更要以队长职位带领系队出征校内校外大大小小的比赛
不过
近年来
系队人数不足
平均身高不高
已经很久没有尝到冠军的滋味了
不过练球时间
只有早上短短的6 00 至 8 00
即课余的33了
其实真的很少
再加上迟到的时间
根本不用练了
抱歉
抱怨了一下
回归正题
因为我们只有短短的两小时
而且只有室内半场
需要怎麽安排
才可以把时间发挥到最佳的状态呢?
练球前
要特地花时间要求跑步吗?
还是课後自己再要求自己?
要做跑篮吗
是不是有篮框要多最篮框的练习呢?
要怎麽才可以达到最好的效果呢?
大家还要做些甚麽训练呢?
要怎麽分配时间呢?
要怎麽训练才可以增加团队的向心力呢?
有甚麽特殊的练球方式
一次可以运用到最多的球员 做到最好的训练呢?
谢谢各位大大的分享
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魔兽有三宝 RE GG 有够脑
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◆ From: 118.168.117.13
1F：推 KEN5432:我们系队大概也是平均高度不够的 06/23 00:39
2F：→ KEN5432:大概只有两个超过180 一个182 一个188 06/23 00:39
3F：→ KEN5432:可是我们已经三连霸了 因为188的学长真的太强 06/23 00:39
4F：→ KEN5432:他都是安排一个礼拜固定一天大家一起练球 06/23 00:39
5F：→ KEN5432:大概都练个四小时左右的时间 有时候会超过 06/23 00:40
6F：→ KEN5432:所以我觉得你每天都有两小时 其实还算够用啦 06/23 00:40
7F：→ KEN5432:我们四小时前面一个多小时可能拉去做重量 後面开始练球 06/23 00:40
8F：→ KEN5432:练球的话 也很少在跑篮 都在跑战术跟打全场 06/23 00:41
9F：→ KEN5432:还有讲一些战术上的配合 打法等等 06/23 00:41
10F：→ KEN5432:只要有心 一定可以带好的 加油罗 06/23 00:41
11F：推 arthurkot:想问跑篮到底可以训练到什麽......台大的系队几乎每次 06/23 09:43
12F：→ arthurkot:都在练这个 觉得还蛮浪费时间的 06/23 09:44
13F：推 Curahee:练放球手感 传球 路线 基本体能 比赛中快攻没拿到会很呕 06/23 11:40
14F：→ r02fsm39hecf:回楼楼上，跑篮就是篮球最基本的练习 06/26 04:35