作者paxsontse (paxsontse)
看板basketball
标题[训练] 请教一下爆发力训练
时间Sun May 31 19:50:50 2009
请教一下我每天骑脚踏车20KM会帮助爆发力吗
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.156.132
1F：推 NorthernStar:增加的是肌耐力吧，不会增加爆发力的样子 05/31 20:23
2F：→ j0958322080:折返跑 05/31 21:14
3F：→ kurokuro:练冲刺很有效！ 05/31 21:37
4F：推 imegg911:印地安赛跑(名字不太记得)，先跑5000後马上折返跑 05/31 21:45
5F：→ pepeoa:折返跑要跑对方式 不然也练不到 冲的时候要记得用力冲 06/01 00:16
6F：推 ceowu:问田径的吧 印象中是一直冲刺百米 06/01 02:24
7F：推 llat:原地一直小碎步快跑....练跳绳也行.只是效果比较差 06/01 03:41
8F：推 jetlin:你这样绝对会让爆发力下降,已经有人做过实验了 06/02 11:33