作者AImonkey (何でやねん)
看板basketball
标题[伤害] 左膝内侧跟腰部都很酸
时间Mon May 25 09:35:37 2009
小的最近有去打篮球跟打垒球
因为小弟我 打球很爱用转身
之前有造成两膝肌腱炎.... 後来过一阵子有好过
今天起床後大概两个小时
左边膝盖内侧开始很酸 好像膝盖被包一个重的东西一样
腰可能是平常不好好照顾 坐姿也不去注意 喜欢把东西背一边
就最近开始很酸.... 是不是可以用健身（复健）或是平常的姿势
去改善 腰部的酸痛。
请问 有没有自己可以保护好膝盖的方法 除了买护膝外
是不是平常洗澡完要作按摩？？
谢谢
--
我巢吹了... ╱
▇▇╲
◢加 ◣ 小姐 ~ 小姐 ~ 你怎麽了？
│▁
▁▁│
▄◢ ▅
│
█▽
█│
◆◣▃ ◤
│╳╳╳│ ╱
◣ ◢╲
◣◣◥
|\\ ◣
╲╳╳╱ │
│
◣ ◣|\\◤ by francistiger
│
│
◥ ◥◤ ╲ ψ mroscar
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.60.127.18
1F：→ Danjor: 问医生如何？ 05/25 10:11
2F：推 jetlin:问医生,你没有厉害到可以自行判断伤势,如果是不可逆的伤势, 05/25 16:40
3F：→ jetlin:就算你做再多复健也没用,平时保护膝盖的方法就是大腿肌力要 05/25 16:41
4F：→ jetlin:强,膝盖不要吹风,运动完冰敷,平时不痛时可热敷 05/25 16:42