作者swimbikerun (LADDER)
看板basketball
标题[训练] 螃蟹步不够快..
时间Thu Apr 30 15:50:29 2009
我打中锋 180/80 可能太胖了
左右横移太慢超容易被过的
请问有哪种训练可以加快左右移动的速度阿?
还是只能多练..
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 219.69.119.247
1F：推 CRAZYFAN:快慢防守步 04/30 15:59
2F：推 joscheng:楼上中肯...不过....你很容易被过，也有可能是你蹲的不 04/30 16:24
3F：→ joscheng:够低，建议你腰要再蹲低一些，双手张开，这样要过你应该 04/30 16:24
4F：→ joscheng:就会有难度..... 04/30 16:25
5F：→ imegg911:偷偷问，为什麽打中锋会有机会被过阿@@ 04/30 17:28
6F：推 jason751231:上中以後面框切入 偷底跟不上 守1on1快攻 04/30 17:33
7F：推 b54102:滑步 04/30 18:41
8F：推 lswlsw258:减到75应该就可以好很多了 还有要练折返跑 04/30 22:05
9F：推 flytok:我身材跟原po一模一样 建议多练一些螃蟹步 重心放低 04/30 23:43
10F：推 watson8132:中锋..要手到外面吗 不是手那个扇形而已?? 04/30 23:52
11F：→ swimbikerun:其实有时候也打三号啦 看需要 1f请问快慢防守步指的是 05/01 01:04
12F：→ swimbikerun:我也有折返跑可是感觉跟左右两边移动比较没关西耶@@? 05/01 01:06
13F：推 deepbluedj:蹲马步比较实际... 05/01 01:30
14F：推 yam003:原po应该不胖吧 我身高跟你一样 体重82 看起来还是很瘦 05/01 06:14
15F：推 ssffboy:不胖阿...这样身材蛮有优势的!! 05/01 11:31
16F：推 bubble2025:膝盖上方靠内侧那块肌肉多锻链 可以跑的快又跳的高唷 05/03 22:50