作者AImonkey (何でやねん)
看板basketball
标题[伤害] 关於小腿的复健
时间Thu Mar 12 09:33:24 2009
我的左小腿之前有撞伤
整个腿会酸
但是不想因为休息太久 没去重训 整个荒废掉小腿的肌耐力
有没有可以复健的方法 我早一点下去重训
之前有白目 去作蹲举65kg (172/65)
顺便想问一下 吃胖的方法是不是均衡饮食 三餐准时吃这样？
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▄▄▄ 数学题：真选组十人和攘夷志士六人狭路相逢， ◢ ◣
▊ | ▊ 面对疯狂进攻的真选组，三位攘夷志士牺牲了， ▼▼▼
▍ / ▋ 不屈不挠的攘夷志士杀了两名真选组，混战之中 ◤▼▼ ▼
▌ 真选组又有两人负伤，但又六名援军加入，并杀 ╲ ￣□ ￣
▎ ╮╭ ▉ 杀死两位攘夷志士，请问： ╲▲ ∠▲
▌ ● ● ▌ ψkana0102 Jackey的鼻子有几个？ ￣╲
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.60.127.18
1F：推 babesun:一天吃个五餐吧 03/12 09:57
2F：→ cjtina:蹲举是练股四和腿後 小腿请作leg crul 03/12 11:18
3F：推 manchucopy:leg crul也是腿後居多吧 应该是负重踮脚那台机器 03/12 11:39
4F：推 WADECHEN:leg crul股二头居多 小腿还是多坐举踵吧 03/12 12:10
5F：→ cjtina:学艺不精误导版友了...抱歉!! 应该是做standing calf raise 03/12 21:18