※ 引述《ok6080599 (猛人)》之铭言： : ※ 引述《ok6080599 (猛人)》之铭言： : 刚刚不小心按错.... : 我想顺便问一下，有人有用过jumpsoles吗? : 我再跳力训练子家族里面看到也有人练完篮框终结者 : 他说大概增加20cm左右，但他又接下去使用了jumpsoles : 他说效果很好，请问有人试过吗?分享一下经验吧~ 虽然不是回答你的问题但是我分享一下我的经验好了 这个训练法在他还没成立家族的时候 我就已经有听说练法了 大概是国中的时候 成立以後发现大家说不错 我也开始练了 是真的有跳比较高 我没测过 但是感觉得出来 因为抓框抓得比较多 而且这还可以训练你连续跳跃的能力 很有用 像抢篮板,篮下起身放球,还是争球,火锅 都还不错 看到这里你应该会想 你讲得天花乱坠 干嘛不继续练 我那时候是觉得打的场几乎都在外场 不是木板地 跳得高摔下来一定死得很难看 而且我那时候受了一个膝盖软骨破裂的伤 休息的一个月 又回到了原点 而且练的时候 根本没有辅助器材 你是不是在磨损自己的脚都不知道 我练的一个礼拜之後 脚就开始痛 即使我是穿着球鞋练 但是姿势没人盯 做错了也不会发觉 我还是咬牙练个一个多月 说真的到现在有些那时候觉得不舒服的地方 现在打完球还是会痛 我只能说原PO与其恋这个不如去重训室 作深蹲坐马克操会比较实用且不容易受伤 所以做了之後能够变强嘛 答案应该是NO 就算有也只是在你受伤前那段时间 现在我还是一样跳不高 SO:祝你有个健康的身体跟高超的球技罗 --

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