※ [本文转录自 STREET_BALL 看板] 作者: david7079 (寡欲天使VS慾望恶魔) 看板: STREET_BALL 标题: [问题] 板上有神人半月板被切了还很打球猛的吗？ 时间: Mon Jan 5 18:15:19 2009 如题 小弟刚动完左膝的十字韧带手术重建(前十字全断)， 内侧半月板也被修剪掉了60% 韧带是两年前比赛断的，後来仅靠重训撑着，半月板 则是一年前打全场破的。 小弟目前现在正慢慢在复健中，但是心中一直有个隐忧， 因为开刀前带个护膝，我还可以打三对三、全场，可以 跑位拔起跳投、抓时间差切入，不过不太能用左脚蹬， 原则上还可以打中等(激烈)程度的对战。 开刀的目的是因为年近三十，想说早点开、恢复快，结果 韧带是接了个新的，但半月板的破损让我吓到，我以为很 轻微只要修补就好，结果..... 我很害怕如果开完刀、复建完再加上重量训练按部就班，却 不能回到"开刀前"(不是都没受伤前)的状态甚至更好，那我 会怀疑我开这次刀的意义何在？ 因此想问一下板上的前辈们，有没有人有类似的受伤经验(程度)， 然後有没有人依然可以打得很好的？ 最後，给各位板友几个切身之痛的建议： 1.随着年纪的增长或是打球次数的减少，肌力或是体力一定会 下滑，千万不要吝於花时间在重量训练，或是任何可以增强腿 的肌力的方法上，并没有要版友们狂练到可以飞或是怎样， 而是至少维持肌力，不要受伤。 2.打法要随着年龄而越来越聪明，可以轻松假动作晃过、或是 跳投得两分的，就不需要每一球都要往人家身上飞去，增加 受伤机会。切记 28岁的自己 已非20岁的自己 3.如果一旦不幸膝盖受了伤，在第一次就诊的时候就要去照MRI (如果判断是软骨问题、则动关节镜)。有些医生会徒手判断说， 你这韧带只是松了，没有很严重，除了开刀外也没得医，只要不要 做太激烈的运动，加强肌力就好。 那假设是断了呢？更何况版友们应该都跟我一样热爱篮球、超热血 铁定还是会不顾一切，三不五时往球场报到，然而即便重训了， 再受伤的机会还是很高，甚至并发其他伤势(半月板、十字韧带)。 4.假设MRI或是关节镜确定韧带有断裂或是半月板有破，如果真的 还要继续打球或是运动，请马上找寻良医安排开刀，一边犹豫、 一边还继续打球的样子，结果往往令人遗憾。 如果时间到回到年前韧带伤前，我不会坚持在比赛中打满全场， 并且接着比下一场。在平时更会好好重训。 如果时间再倒回韧带受伤後的诊断，我会毫不犹豫去动刀，因为 当时的肌力最强、恢复也比较快。 不过天杀的我没有时光机...... --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 61.217.210.201 --

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