作者kobenash (对啊对啊)
看板basketball
标题[问题] 铁腿的治疗方式...？
时间Sat Jan 3 09:44:10 2009
太久没打球，前天去打个一下午，回家快要往生
全身酸痛到不行，脚根本不能抬起来，一抬起来就痛到哭爸 (大腿前侧)
坐在地上必须先用手撑分散力量才站得起来
上楼梯也是很惨，好像老人一样要两手使劲撑着扶手跟墙壁才上的去
啧...人果然还是要持续运动才行啊...
想请问一下还有没有什麽办法能够比较快速帮助恢复的？
肌乐也喷了、擦劳灭也抹了，还是酸痛到不行啊...
拜托一下了～感恩啊～
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1F：推 yaoshian:可以做些伸展的动作，泡泡热水澡，如果是拉伤就不适用喔 01/03 14:34
2F：→ rex852753:请问楼上,所以拉伤就不能伸展罗@@? 01/03 21:12
3F：推 vitality100:轻松慢跑~~代谢掉 01/04 01:39
4F：推 Dolin:如果连走路都有问题 还是用手多槌槌你的腿吧 01/04 02:10
5F：推 jf439:嗯 要慢跑把乳酸代谢掉 01/04 03:26
6F：推 kodar7544:不是乳酸不是乳酸不是乳酸不是乳酸不是乳酸不是乳酸 01/04 20:53