重打第三遍 今天手残= =" : 第二关 : 放了六个栏架 大约高50cm : 然後也是做一些脚步上的练习 : 这个也满简单的 补充一下板友想知道的资讯 第二关的部分 冏 ╞ /\ ∣∣∣∣∣∣ (从侧面看栏架摆放的方式) 这关分四个动作 第一个:单脚快速跨过栏架 一次跨一个 右脚先跨 下一趟换左脚 第二个:侧步快速跨过栏架 一次跨一个 右脚先跨 下一趟换左脚 第三个:站在第一个栏架右边 以螃蟹步的方式 快速通过第一个栏架和第二个栏架之间的空间 此时你会在第二个栏架的左边 再快速的通过第二个栏架和第三个栏架之间的空间 以此类推 连续且快速的完成 第四个:搭配第二个动作 两个人面对面做传球 每一个都做三次 昨天人比较多 所以三次之後 贾凡教练就换组了 不然 应该不止三次 -- ╭══╮ ╭══╮╭╮╭╮ ║╭═╯ ║╭╮│║║║║ 逢甲人的版... 人客~ ║╰┐╭═╮ ╰╯║║║╭═╮ FCU_Talk板○ ○有空来坐坐阿 ║╭┘║ o ╰╭╮║╰╜ ＼ ╮ (|\ )) ╰╯ ╰═╯=═╯╰══╰═╯ /`●▲Z7\ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□ --

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