作者kingofjosh (高雄有球队徵人吗?篮球)
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标题Re: [训练] 如何加强对抗性
时间Tue May 20 08:54:51 2008
※ 引述《kokojojo0435 (koko)》之铭言:
: 小弟我从打球到现在慢慢不能再以以前的速度吃速度比我慢的对手
: 通常经过一些合理的小碰撞 常常会被一些身材壮硕
: 或者比较采取碰撞式抄截後往往都会掉球失误 但是往往不能算够成犯规
: 又或者是自己本身169 55主打後卫 运球切入对自己来说应该是要十拿九稳的
: 但是对自己切入常掉球 平常练了蛮久的运球却派不上用场
: 常常怪的不是别人的犯规而是自己大意加上对抗性不足
: 而有再打系队 平常也有在重训 但是还是感觉常常碰到比自己身材好的
: 就算速度还是有点小优势 但是ㄧ被碰撞到 就会掉球 甚至被干扰导致失误
: 请问如何增加切入时的对抗性呢?
: (也或许是本身运球运不好 右撇子勉强可以左右上篮
: 但是比赛或打33时还是以右手为主)
: 请各位老师指导 或者有别的替代方案像是护球等
: (但是有时有护球还是有同样情形 是护球不够紮实吗?)
: 感激了
怎麽增加对抗性我比较不会
但是可以想办法减少对抗性
控球的时候 不要想着从外围一次就切到最深
除非你速度和爆发力很好 过一个就可以马上起飞
如果没有
那碰撞就是难免的了
至於没办法切到最深怎麽办呢
先看清对手的防守阵形
了解大概切到哪边会被包
提早传走
或是你过第一个的时候
知道有人补上来了
把速度停一下
做个变速再过第二个然後接着起飞
如果你过了第一个还持续保持很快的速度
补防的人过来 你来不及闪
就很容易造成碰撞 对抗性不够往往会掉球
至於护球的方面
是不是护球的那只手没有出力?
有人靠近你要抄截的时候
护球的那只手要把对方给架开
要不手软趴趴的有护跟没护一样
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提供一下我个人意见
不知道有没有帮助到你
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◆ From: 218.173.169.208
※ 编辑: kingofjosh 来自: 218.173.169.208 (05/20 08:56)
1F:推 kokojojo0435:有帮助到 谢谢了 05/21 02:31
2F:推 TheMinyen:不错的建议! 05/22 17:24