作者loacy (小Q)
看板basketball
标题Re: [训练] 请问各位大大是如何训练身体抗衡度
时间Sun May 4 12:56:52 2008
我身高174体重85
跟三年前自认为最好的比例多了10公斤
速度不会不见，只是体力负荷变大
从国中开始打PG，对於大大的问题我有几个建议
训练：
下半身比较重要，上半身的重训容易对球的控制失去协调
「1on1」的身体对抗（找个不怕死的跟你流血流汗）
抵着墙运球并保持良好的护球（这个像白痴）
比赛：
过人时肩膀和身体压低重心保留的效果比较好（像林志杰那样）
不过大大既然是速度型的就多利用自己的优点吧
血肉筑长城这种事情就交给强壮的队友吧
找人来帮你卡位在做一点挡拆的变化就吃死很多人了
不是每个人都跟DAVIS一样
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1F：推 ziga1232005:谢谢你的建议 05/04 23:02