作者ziga1232005 (日本空手道断水流大师兄)
看板basketball
标题[训练] 请问各位大大是如何训练身体抗衡度
时间Sun May 4 02:12:37 2008
如题
我打的位子是控球後卫 身高不高(没170) 速度还算蛮快的 还算蛮常切入的
在高中还蛮有效的 但上了大学 我发现防守着会故意用利去顶你
而我却常很不争气的一直掉球 感觉很脆弱
但平时我也有努力重训 可是好像都只有强化到手臂和胸部
所以我想请问要练甚麽才能增加自己的对抗性 被撞之後还能维持稳定
顺便问 不知道各位大大有没有甚麽好的运球切入教学网站 像是练节奏运球....
不知爲甚麽我总是没办法把球运的很得心应手(跟手小有关??) 尽管我平时都有在运
运不太顺 常常靠第一步 直接收球就起
各位大大运球的时候 都只用手指运吗(不碰到手掌)
希望各位大大可以帮我解解惑 谢谢
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我帅帅的脸庞是美丽的错误。我不是宅男，是个型男。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.137.44.75
1F：→ CRAZYFAN:下盘我觉得更重要 05/04 02:15
2F：推 BUSTARD:体重咧? 170 差不多要67~72公斤唷^^ 05/04 02:20
3F：推 cOvi:我172公分但是只有56公斤...Orz 05/04 02:25
4F：推 A333:想增加对抗性下盘很重要,尤其是PG更要特别强化下盘 05/04 02:30
5F：→ A333:运球时手掌还是会碰到球,不过掌心的部分比较少,尽量用手指 05/04 02:31
6F：→ A333:建议先强化大腿力量,体重至少60左右才不会被顶得东倒西歪 05/04 02:32
7F：推 CarlosArroyo:二楼你确定你那样的身高体重会敏捷？ 05/04 11:42
8F：→ CarlosArroyo:还是你期待每个矮个都练成大只佬 05/04 11:42
9F：推 blackie1019:170 67-72本来就很正常 7F是在怀疑什麽..... 05/04 11:44
10F：→ blackie1019:还是你希望每个矮个都是一摸就倒? 05/04 11:46
11F：→ blackie1019:我174 78 一百公尺还是12秒跟我65公斤的时候秒数一样 05/04 11:47
12F：→ blackie1019:请不要以为体重重速度或敏捷就会下降 纠正你的观念吧 05/04 11:47
13F：推 CarlosArroyo:扑 不能质疑吗 问题是现实生活中很多这样体重的人 05/04 13:06
14F：→ CarlosArroyo:的确很不敏捷阿 你要说你练成那我只能称赞你真是厉害 05/04 13:06
15F：推 CarlosArroyo:更何况我就是看过二楼的模样 很不敏捷 才觉得与其 05/04 13:09
16F：→ CarlosArroyo:要求体重不如先加强局部力量 05/04 13:10
17F：→ CarlosArroyo:我质疑该身高体重比不敏捷 就代表我希望矮个一摸就倒 05/04 13:10
18F：→ CarlosArroyo:你从哪句话得来的结论 我也来纠正一下你的逻辑 05/04 13:11
19F：推 CarlosArroyo:更何况 你以为一百公尺跑得快就是敏捷吗 05/04 13:13
20F：推 CarlosArroyo:爬爬你以前的文吧 看起来你以前知道答案 05/04 13:23
21F：推 BUSTARD:速度和敏捷性跟体重没有很大的关系^^" 05/04 13:58
22F：→ BUSTARD:连SBL的球员 170都差不多这个体重了 NBA更不用说 05/04 13:59
23F：→ BUSTARD:如果体重在67~72这个range内，且体脂肪满低的话 05/04 14:00
24F：→ BUSTARD:应该就算是高手罗^^ 05/04 14:01
25F：→ BUSTARD:而且...我发现原po是在问对抗性阿@@"不是在探讨速度敏捷吧 05/04 14:02
26F：推 ATHENS2004:跟手小无关 05/04 14:43
27F：→ CarlosArroyo:如果忽略训练程度的差别的话 那的确可以拿nba跟sbl 05/04 17:51
28F：→ CarlosArroyo:举例~ ^^" 理论上你们这样说的确没错 可是考虑现实 05/04 17:51
29F：→ CarlosArroyo:的话若体重不是过轻应该先作肌力的训练吧 05/04 17:52
30F：→ CarlosArroyo:另外他的确是在问对抗性没错阿XD不过真只能考虑单一 05/04 17:52
31F：→ CarlosArroyo:项目吗？ 这样对於他全盘发展有益吗? 05/04 17:53
32F：→ ziga1232005:谢谢各位大大的建议 看来我体重63好像不太够.... 05/04 23:04
33F：推 max8963:锻链是最强的教练 05/05 08:25
34F：推 coolmanmona:只要心理准备 接受不被撞才奇怪的好习惯 就可以了吧 05/05 09:34
35F：推 hankb:天阿 我不到60斤不就被撞飞了= =.. 05/07 16:19
36F：推 goodarthurup:我还是觉得是重心低；感觉有些重的也不硬。 05/14 20:32