作者kinkijay (即将报效国家!(闷))
看板basketball
标题Re: [训练] 左手上篮
时间Sun Mar 2 21:25:30 2008
※ 引述《nowitzki41 (~(￣▽￣)~(＿△＿)~)》之铭言：
: 最近很想练左手上篮
: 但是一直练不起来
: 最难搞的就是脚步的问题
: 因为上篮的脚步都已经习惯了
: 每次用左手都会变的同手同脚
: 不仅之姿势怪 又不容易进
: 有谁知道要如何练呢?????????????
其实右撇子要练左手上篮，刚开始一定会不习惯
很容易因为习惯右手上篮而踩错脚步(尤其是打球只用右手攻击的人 = =)
我以前刚开始练的时候也跟你一样，左手上篮很不习惯(或是该说别扭)
原因就出在脚步，右撇子的人用右手上篮基本上应该是没有啥麽问题
右撇子刚练左手上篮的话，可以试试 不持球来模拟上篮的动作
模拟的动作就是 左脚往前踏、右脚往前踏、踏出後接着用右脚起跳 (就跟右手上篮相反嘛!)
先去试着习惯 非持球时也能顺利的踏出你的脚步，习惯了再试着把持球加入练习
对了，练习时右脚起跳後左手可以跟着摆动 (就跟右手上篮最後用右手把球放进去一样)
简单讲，有点类似想像练习，让身体去习惯左手上篮的脚步
我记得我刚开始有这样练过啦，不过很久了大概国中了吧~(我印象中还颇有帮助的)
这样练习的话其实踏个几次，身体很快的可以记住左右左右的脚步了
对了，想练左手上篮建议先把左手运球给练好
纵使不能把左手运球练的很强，起码要能用左手带球小冲刺
在篮框下也可以试着用左手投篮或小钩射，通常我在练的时候
都会希望我的右手能以什麽角度勾射或投篮，左手也能尽量做到
在篮框下练久，觉得OK了，接着就是把距离拉大，然後一样用左手来练习
以上，希望对你有帮助，虽然我也是打打嘴炮，左手弱的勒~
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◆ From: 122.122.94.224
1F：推 CRAZYFAN:在禁区附近能左右开弓真的很赚 我是半个左撇子 03/02 21:26
2F：推 nowitzki41:感恩~~~~~~~~~~~ 03/03 20:22
3F：推 kevin23456:推~想练左手上篮建议先把左手运球给练好 03/04 16:55
4F：→ kevin23456:尤其是打电脑的时候 03/04 16:55
5F：→ kevin23456:边点滑鼠 左手 再边运球 效果会差很多 03/04 16:55
6F：推 flykobe:太无聊还可以练左手投篮...我也练耶对上篮有差耶 04/29 14:02
7F：→ flykobe:比较可以抓住球的重心~上篮也会变稳 04/29 14:02