作者woohoo (woohoo~)
看板basketball
标题Re: [训练] 左手上篮
时间Sun Mar 2 13:26:24 2008
※ 引述《charlie99999 (小T)》之铭言:
: 话说以前我也是不会用左手的,左手训练有几个诀窍我来与大家分享一下。
: 1.当你换成左手运球的时候,脚步也要换档,比如说右手下球时你左脚会顺势跨出(脚步落
: 地与球落地同时),球弹上来时踩右脚,然後运第二下时又会踩左脚,这就是右手推进的
: 程序,换到左手之後,你就要自动切换成相反地,运一下时右脚顺势踩出,球弹上来时
: 会踩左脚,运第二下时又会踩右脚。
: 2.上楼梯是印象练习的好时机,踩第一阶是左脚,第二阶就是右脚,右脚踩的时候顺势抬
: 身体跳出,这就是左手上篮了。
: 3.左手要会上篮之前,也请多用他运球。
: 4.平常无聊就多用用左手,吃饭写字什麽的。
Orz...我左手也是一直练不起来...
因为身体好像已经习惯反射动作,到了篮框一跨步就是右手上篮的脚步
还有一个问题,好像因为左手很少用,
所以上抛的力量不够,比较难把球举上篮框去...
我现在是直接拿着球站着,然後踏 左、右,就把球往上抛上篮
不过练了很久还是没什麽进步...
是我的练习方式有问题吗?还是因为本来没在用左手一开始练一定是这样?
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◆ From: 218.166.161.65
1F:→ nowitzki41:不可能链起来就部会又手上篮八= = 03/02 13:30
2F:→ charlie99999:其实不会,练到最後你踩什麽脚步都可以上,还可以看 03/02 13:32
3F:→ charlie99999:状况去踩你那时需要的脚步。 03/02 13:32
4F:→ charlie99999:只是一开始练就乖一点用正常脚步吧。 03/02 13:33
5F:→ charlie99999:我觉得找个人帮你喂球跑篮会进步比较快 03/02 13:33
6F:→ charlie99999:上篮也不只是脚步啦,手腕也是个重点。 03/02 13:35
7F:→ charlie99999:在篮框的什麽地方,手腕的运用也会有所不同。 03/02 13:35
※ 编辑: woohoo 来自: 218.166.161.65 (03/02 13:37)
8F:→ woohoo:之前用跑篮的方式练,脚步都踩不出来,都会变成右手的脚步 03/02 13:38
9F:→ woohoo:我以我才会想是不是应该先从最低阶的开始,把脚步踩熟 03/02 13:39
10F:推 charlie99999:跑慢一点 03/02 13:41
11F:→ woohoo:等习惯脚步对了,再开始运球的左手上篮...? 03/02 13:41
12F:→ charlie99999:稍微有点走步都没关系,总之最後要踩左右。 03/02 13:43
13F:→ woohoo:嗯嗯,那要用左手上篮,是不是应该要用左手带球? 03/02 13:43
14F:→ charlie99999:先熟悉那感觉,不过你的想法也没错。 03/02 13:43
15F:→ woohoo:是不是用右手运球上的话,脚步就会错掉? 03/02 13:43
16F:→ charlie99999:当然,左手带球的重要性其实更胜左手上篮。 03/02 13:43
17F:推 charlie99999:一开始就左手运左手上吧,不过熟练之後,你要怎麽运 03/02 13:46
18F:→ charlie99999:怎麽上都会OK的。 03/02 13:46
19F:推 CRAZYFAN:我没练脚步 但是非惯用手还是可以上篮 03/02 13:58
20F:→ flykobe:是你手指抓不住球的重心 04/29 14:31