作者Lacful (rb5487)
看板basketball
标题[其他] 有谁知道关於篮框终结者这本书呢?!
时间Sun Jan 20 23:06:09 2008
如题，听说这本书的评价不错，
想问问各位是否有人照着这本书的训练在训练，
是否能请各位大大分享一下心得!谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.224.207.219
1F：推 alwang:STREET_BALL版 前几天有人讨论 找air alert系列文章 01/20 23:40
2F：推 ekeric:是可以提升弹跳力..但是对膝盖是一大负担 要练要考虑清楚 01/20 23:56
3F：推 mudstrawman:有练过 约三周後弹力明显进步但後来膝盖不适就没继续 01/21 00:01
4F：→ lefanfaron:这本书不错 01/21 08:26
5F：推 koonhoba:全部12周 我大概练了七八周 後面太恐怖 也是膝盖不适终止 01/21 12:00
6F：→ koonhoba:有跳比较高 在空中可以多想一下(可能跟训练协调有关) 01/21 12:01
7F：→ koonhoba:但是对於跳高的贡献 似乎不如带给速度的贡献来的大 01/21 12:02
8F：推 what1026:速度较实际我觉得ｑｑ 01/21 15:40
9F：推 mudstrawman:我也是耶 跳跃上的进步不如第一步切入来的明显= = 01/21 15:44