作者Nashorz417 (咦~我怎在这里?)
看板basketball
标题[训练] 我该如何训练和定位自己呢..
时间Wed Dec 26 20:26:54 2007
大家好 因想练身体 和兴趣 所以加入系队
我175公分 约90公斤 算小胖子 说速度 也不快 反应也不够敏
但切入上篮还算会
跳也跳不高 原地全力跳 勉强能碰到版 进攻方式几乎都是以中距离
和篮下的抛射等等 但是每当在比赛或者是33的时候
我大概是打4号位置 队中 有195的队友打5号 比赛的时候
打外面 也不知道该不该走去三分线要球 还是要进去卡位要球
然而速度不够快 打里面 又不够高 也跳不高 变成里外不是人阿!!~"~
5 打 5 守很死 遇到的几乎都是守2 3区域 所以变得我 不知道 该往外 还是往内
跑位概念 看战术板 都看的懂 但实际上去打 却不知道该怎麽办 我几乎都拿不太到球
想请问一下 4号球员 还有我的身材来看 我该如何训练自己
4号球员的跑位和打法都不太了解 希望有高人指点 我能往哪一方面去加强呢?
感谢各位..
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 203.71.41.237
1F：推 Cyclo:没有一定的打法吧 打in跟out都可以阿 12/26 20:30
2F：→ Cyclo:对手都守23为主的话 就练稍微外面一点吧 12/26 20:32
3F：→ Cyclo:因为175在禁区不算高 12/26 20:32
4F：→ Cyclo:不过建议你还是先做有氧运动吧 12/26 20:33
5F：→ Nashorz417:有氧运动?能加强什麽吗 12/26 20:44
6F：→ Nashorz417:对方守23 手都张很开 我没走到三分线要球就一定拿不到 12/26 20:44
7F：→ Nashorz417:不然就一定要进去卡位要球 才拿的到球 PG这样说的 12/26 20:45
8F：→ Nashorz417:PG也有跟我说 因为我走位没走好 给我球很容易被抄... 12/26 20:45
9F：推 MopeHank:竟然不高跟条件不好 练外线跟卡位吧 要做重训 出手快狠准 12/26 21:03
10F：→ MopeHank:帮队友卡一个之後绕掉 底线或45度接球 做炮台!! 12/26 21:04
11F：→ MopeHank:既然 12/26 21:05
12F：推 Cyclo:空手走位阿 你卡位别人也是会站前防守 12/26 22:52
13F：→ Cyclo:利空手跑位可以利用队友掩护 或者你乾脆不专注於得分 12/26 22:53
14F：→ Cyclo:努力帮队友单挡 要不然埋伏在弱边也可以阿 12/26 22:54
15F：→ Cyclo:篮球 如果场上五人都只有想到要接球得分 那是不行的 12/26 22:55
16F：→ Cyclo:得分的方法很多 不是只有接获传球後得分一种 12/26 22:55
17F：→ Cyclo:至於有氧运动? 慢跑、游泳都不错 每次半小时 12/26 22:56
18F：→ Cyclo:一个礼拜建议三次 不行的话多少做一些 12/26 22:57
19F：→ Cyclo:他能帮助你降低体脂率 强化心肺耐力 12/26 22:58
20F：推 Cyclo:基本上2-3区域防守 在二线阻绝上不可能守到很死 12/26 23:00
21F：→ Cyclo:因为防守者的位置固定 只要强边人一多 一定会有漏掉的 12/26 23:01
22F：→ Cyclo:所以接不到球 可能是你站的位置有问题 12/26 23:03
23F：→ Nashorz417:问:四号要绕底线有必要绕到另外一边吗? 12/26 23:14
24F：推 Cyclo:绕底线? 不是很懂 12/26 23:37