昨天跟蔡教练提到 他跟我说 体能不是国中主要练的重点 最主要还是以基本防守脚步为主 那跟推文的各位有些不太一样 那我现在的训练时间是 每天早上七点半到八点 每天中午 12点半到1点 以及每星期三下午一点到四点 那我早上 都是以体能跟基本投篮交叉进行 就一三五是体能 体能都是两天公尺11分钟 二四都是投篮基本动作 每天中午就是防守脚步还有单人四点防守脚步以及快速移位训练 星期三 整个下午都是带训练法 就是基本传接球 全场一对一攻防 全场二对二攻防 各式运球训练 以上 没有带战术走位 因为我想国中生 应该还不用带到战术走位 加上这批小朋友 程度上还不是很好 所以都只带些基本的东西 不知道各位前辈 还有没有其他可以指点建议 谢谢 ※ 引述《abuboy (好看又便宜的水晶)》之铭言： : 第一次带这种新球队 球员都会打球 : 但基本动作不是很扎实 因为并不是国小就有打球 : 观念也不是很清楚 都是打斗牛比较多 : 像这种 一开始我要怎样带 会比较快的建立他们的动作跟观念 : 以上 谢谢 -- 人说~~~ 爱情像梦一般的虚幻 如痴如醉 到头来只是梦一场 我说~~~ 爱情像PSP一般的震撼 爱不释手 至始至终都是王道 所以~~~ 谁说爱情是虚假的 谁说掌机不可发展 psp就是王道~~~ --

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