作者fredurz (一号前锋)
看板basketball
标题[伤害] 小腿的筋
时间Thu Nov 15 21:13:55 2007
最近这几天
可能因为比较常打球 训练量也比较大
现在跑跑篮小腿里面的筋就会痛
朋友说那只是运动量过大 休息一下就好
只是现在都有固定练球的时间
所以有点不知道该怎麽办
想请问板上的大大
这种痛 纯粹就只是运动量过大的问题吗?
那又有什麽方式可以减轻痛呢??
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.232.136.64
1F：推 kenta10:以前也有过类似的情形，去看医生说是肌肉发炎。休息几天应 11/15 21:16
2F：→ kenta10:该就会好了吧。如果不确定的话，去找医生比较好。 11/15 21:16
3F：→ fredurz:恩...谢谢您!!! 11/15 21:26
4F：推 valen1018:你说的应该是肌腱吧 11/16 02:28
5F：推 jetlin:运动之前要暖身,运动之後要拉筋,训练完後补助蛋白质,平时要 11/16 07:47
6F：→ jetlin:补充电解质(如吃香蕉),还有一定要充分休息,缺一不可~ 11/16 07:49
7F：推 welb:楼上,"吃香蕉"是补充电解质!?!?不是单纯可以快速补充热量吗? 11/16 16:29
8F：推 FerrariLover:我的经验是休息几天就好了 11/16 19:48
9F：→ villain804:运动完冰敷一下 11/16 22:49
10F：推 jetlin:TO七楼,香蕉含高钾,运动员都吃香蕉来防抽筋,不信可查一下:p 11/16 23:32
11F：推 boyzone66:就是之前运动或冲刺太少 才会这样XD~~ 因为我有过 哈哈 11/17 02:14
12F：推 othesis:要小心 有可能是腔室症候群 建议你google一下资料 11/17 16:59
13F：→ othesis:因为这种症状不小心操过头 是有危险的 休克 甚至坏死 11/17 16:59
14F：→ fredurz:看到大家的推文我吓到了,哪请问针灸会有用吗?? 11/17 17:25
15F：→ fredurz:另外就是,有在做重量的话需要先停吗? 11/17 17:27
16F：推 A102:有可能是肌肉过度紧绷,伸展+药膏按摩试看看 11/20 12:00
17F：→ A102:像热力,擦劳灭等帮助肌肉放松的药膏都可以用 11/20 12:01
18F：→ fredurz:恩,很感谢各位的帮忙!! 11/20 22:49