※ 引述《Acho21 (阿秋)》之铭言： : 其实我练投篮一直都很久了 : 但是感觉不管怎麽投 : 都像在用力丢球 : 以前感觉好像是脚步的问题 : 我好像右脚前面左脚後面 : 感觉投篮的时候 就会往後拉一下在投出去 : 这样投篮好像不是很连贯= = : 好像根本是在用手臂的力量抛出去的... : 之後就改成两脚平行 新手练投篮 还是双脚平行 微微内八 比较好 : 刚开始好像有差 但过几天又一样了.. : 所以我在想是不是出手点的问题 : 好像我每次丢的时候 都会跳>>>举起球>>>往後拉>>>奋力一抛>>>啪= = ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 从这里就有问题欧 你是不是 觉得自己的臂力不太够 又一直在练 罚球线左右的距离 为了怕丢面包 所以下意识 有这种 往後拉的动作 其实 如果你的姿势正确的话 一般人的力气 都可以投的到篮框的 比较正确的连动应该是 把球放在腰间 >>> 双脚微蹲 >>> 身体 "轻松"向上跳 (其实不能算跳 就是"轻松"的 将身体回复直立的状态) 在作上述的动作时 同时将球由腰间垂直向上举起 当你举球超过 大概超过额头後 你会发现你的手腕 会很自然的把你的手掌往前带 (也就是说 当你刻意要去 维持垂直举球的状态 你的手腕内侧 会有紧绷感 你要作的就是 "轻松" 的释放这种紧绷感 而你的手 就会很像挥舞鞭子一样 很自然的把球送出去) 而在把球向上举升到 额头附近的时间 最好是 刚刚好就是 身体完成回复直立的时间 这样就能 比较充份的用到 两种使球向上的力量 所以一个好的投篮姿势 应该是很 轻松 优雅 完全不是纯粹用蛮力的 此外 如果你的臂力真的不好的 不建议你一开始 就练罚球线的距离 你可以从 禁区的底线两端的距离开始练起 就像灌篮高手 樱木练投那一段一样 那一段真的是很经典 可以好好参考一下 可以的话 多看看找一些已经打很好 而且 姿势漂亮的人的 投篮 (这里说的姿势漂亮 不是那 空中连拉三杆 的那种漂亮 是指 外线出手轻松 优雅 得分看起来不费力气 那种漂亮) 可以的话 直接麻烦人家矫正你的 姿势 会比我在这里嘴炮 好用上一万倍 : 可是出手点的位置要如何改呢.. 是要顺顺的往前延伸吗?? 你得到他了 把球往後拉 是 绝对错的 因为这样会把身体的连动完全破坏 : 这样会不会很容易被巴掉.. 还是巴掉就算了= = 因为我跳不高虽然有178.. 你会因为 喝水会呛到 就不喝水吗????????????? 同理 球会被巴到 有一半的原因 是因为你的出手时机选择不好 如果很明显被对到了 还要勉强出手 就算 是球神 XX (爵士禁语) 也不是没被巴过 这个时候就不一定要出手 要了解 真正的高手 会善用 "切 传 投" 三种威胁 来迷惑对手 如果只是执着於 自己出手 那就算你再强 也只是个独鬼 : 还有投球的时候是要用手指举球吗? 还是手掌呢 不管是在运球 或是在投篮时 手掌心 都是以尽量不接触球为原则 (特例就是 在作一些 "盘球过人" 的动作时 为了增加对球的控制度 会稍为让球接触手掌心 甚至 有一点要扣球的感觉) : 唉 感觉从以前到现在练最久就是投篮 但是怎麽投就是投不好 : 我朋友一直跟我说是投不够多 虽然真的不多 : 只是感觉打球打那麽久都没进步满差的= = 我觉得你没进步的 最大原因 就是你只是 "自己打自己的" 你打球时有没有在观察别人 的出手 走位 时机选择 甚至是 "出手姿势" 我想你在被打败在场下休息时 一定没有 用心看别人打球 (请原谅我这麽武断) 不然你不会连这麽的基本的姿势不正确 都无法察觉 打篮球的乐趣 不是只有上去投球得分而已 对於我这种快要迈入 老球皮阶段的人来说 即使是在场下看 一堆 不强的国高中生打球 我都会觉得有乐趣 我希望你能改正一下心态 不然的话 你很难理解 篮球带给我的快乐 --

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